緩解皮膚干燥藥膳紅花山楂糕的做法

　　美容，是女性朋友必修的課題，女性朋友美容有很多方法的，首先是化妝品，但化妝并不能起到調(diào)理肌膚的作用，緩解皮膚干燥還是需要從養(yǎng)生方面出發(fā)的。那么，緩解皮膚干燥藥膳紅花山楂糕的做法是怎樣的?還有，紅豆大米粥的營養(yǎng)價值有哪些?

緩解皮膚干燥藥膳紅花山楂糕的做法

　　紅花山楂糕

　　材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克

　　做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然后隔渣取汁，備用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之后，凝結(jié)成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。

　　紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié)，和冰糖一起煮，滋陰潤肺，還有開胃消食的作用。

　　桃仁百合燕麥粥

　　材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克

　　做法：將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。

　　桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養(yǎng)陰活血之功效。

　　菊花豬肝湯

　　材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克

　　做法：將豬肝清洗干凈，切開兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開之后，調(diào)好，澆進放有豬肝的容器內(nèi)，即可。

　　菊花具有散風清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目的功效。

紅豆大米粥的營養(yǎng)價值

　　紅豆大米粥雖然喝起來香噴噴，但是也有部分人并不太了解紅豆大米粥的相關(guān)知識，比如紅豆大米粥的營養(yǎng)價值等，下面我們從紅豆的營養(yǎng)價值和大米的營養(yǎng)價值說起吧。

　　紅豆的營養(yǎng)價值非常高，每100克紅豆中含有碳水化合物約63克、脂肪0.6克、蛋白質(zhì)20.2克、纖維素7.7克，還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀(860毫克)、鈣(74毫克)、鎂(138毫克)、鐵(7.4毫克)、磷(305毫克)、煙酸(2毫克)等。維生素方面也有胡蘿卜素80微克、維生素E14.3微克、維生素A13微克。

　　大米的營養(yǎng)價值并不亞于紅豆，每100克大米中含碳水化合物75克左右、蛋白質(zhì)8克、脂肪1.5克，并含有豐富的B族維生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白質(zhì)主要是米谷蛋白，其次是米膠蛋白和球蛋白，其蛋白質(zhì)的生物價和氨基酸的構(gòu)成比例相對來說都比小麥、大麥、小米、玉米等禾谷類作物高，而且它的消化率更是達到了66.8%-83.1%，這也是五谷雜糧當中比較高的一種。