拉肚子吃什么水果

　　拉肚子是一個(gè)非常討厭的事情，如果拉肚子時(shí)間不是很久，也沒有其他不舒服的癥狀，可能是急性的腹瀉，一般是吃了不好的食品或者病毒感染。一般建議多飲熱水，適當(dāng)?shù)挠眯�對癥的藥物。那么，拉肚子吃什么水果好呢?請跟著小編一起來看看吧!

拉肚子吃什么水果

　　拉肚子通常是盡量不要吃水果的，如果吃水果的情況下水果有一定的潤腸通便的作用，所以容易導(dǎo)致腹瀉加重。如果病情并不嚴(yán)重，建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴匣蛘咛易拥龋�不能夠吃甜瓜，也不能夠吃一些太酸的水果，比方說葡萄、山楂等。

　　1、番石榴

　　番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。

　　2、蘋果

　　蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。

　　3、荔枝

　　味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。

哺乳期能不能吃水果

　　哺乳期的時(shí)候是可以吃水果的，只是要選擇性的吃。建議哺乳期準(zhǔn)媽媽盡量吃性質(zhì)溫和的水果，性熱性寒的水果最好不要大量食用，否則會通過乳汁影響到寶寶的腸胃健康。此階段準(zhǔn)媽媽可以吃一些蘋果、葡萄、香蕉、橙子等水果，但是像榴蓮、桂圓、西瓜等這些水果盡量少吃。

　　除了吃水果之外，準(zhǔn)媽媽在選擇主食的時(shí)候也要煮一些，盡量以稀軟、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為主，而且建議多吃湯類的食物，這些食物都能提高準(zhǔn)媽媽的乳汁質(zhì)量。此階段最好不要吃莜面、糯米、薏仁、高粱米等不易消化的食物。

　　木瓜性質(zhì)平和，能夠降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，最重要的是木瓜能夠幫助產(chǎn)婦分泌乳汁，讓胸部更加豐滿且有彈性。會造成這種效果的原因是木瓜的營養(yǎng)成分中含有木瓜素，它能夠刺激產(chǎn)婦體內(nèi)乳腺分泌乳汁，所以產(chǎn)婦乳汁分泌過少，那么可以將木瓜和魚一起燉煮食用。