抗輻射吃什么

　　日常生活中會(huì)有非常多的輻射在等著我們，但是其中有一些輻射是非常低的不影響我們的身體健康比如吹風(fēng)機(jī)、比如電腦。但是像是微波爐，它的輻射就非常大，我們必須要遠(yuǎn)離，使用的時(shí)候至少要隔他三米以上。那么，抗輻射吃什么好呢?請跟著小編一起來看看吧!

抗輻射吃什么

　　現(xiàn)在電子產(chǎn)品到處都是，所以我們是生活在一個(gè)充滿了電子輻射的環(huán)境下的，尤其是那些整天接觸電腦、手機(jī)以及某些器械的人，所受的輻射更是不小。如果我們長期受輻射而不采取一些措施的話，很容易導(dǎo)致細(xì)胞發(fā)生突變而影響健康的。

　　胡蘿卜，又稱紅蘿卜，其含有大量的胡蘿卜素，這種物質(zhì)是純天然強(qiáng)有力的抗氧化劑，能夠清除人體內(nèi)有害游離基，保護(hù)人體細(xì)胞不會(huì)受損害，還能提高身體免疫能力。

　　紫菜，蘊(yùn)含著蛋白質(zhì)、氨基酸、飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、維生素(B、B12、C)、無機(jī)質(zhì)等營養(yǎng)成分，另外紫菜礦物質(zhì)硒元素含量比較高，不僅能吸附身體內(nèi)部輻射因子并排出體外，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對人體大為有益。

　　草莓，其所含有比其他水果更高更多的維生素C成分，再加上含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)，可以幫助人體抵御強(qiáng)度較高的輻射，同時(shí)還能減緩?fù)饨缱贤饩�輻射對皮膚造成的損傷。

　　黑芝麻——增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射。中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

抗輻射

　　從專業(yè)的角度來分析，輻射分為內(nèi)輻射和外輻射。內(nèi)輻射就是把輻射源弄到自己的身體里面造成的輻射，外輻射就是輻射源在身體的外面造成的輻射。內(nèi)輻射的原因主要是不慎吸入放射性氣體或粉塵，而這種粉塵以放射性碘居多。

　　長期盯著電腦、手機(jī)屏幕的人群會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、視力疲勞等癥狀，這些都是電磁輻射非熱效應(yīng)帶來的潛在影響。綠色植物擺放在電腦旁邊不僅可以起到使人心情舒暢，緩解視力疲勞的作用，還能夠吸收電腦、復(fù)印機(jī)等電子產(chǎn)品散發(fā)出的電磁輻射，做到凈化室內(nèi)環(huán)境的同時(shí)有效的屏蔽電磁輻射。所以，對于什么東西能夠有效的防輻射綠蘿、仙人掌等肯定算在其中。

　　人的甲狀腺會(huì)吸收被人誤吸進(jìn)去的放射性碘，從而使放射源留在體內(nèi)，形成內(nèi)輻射。而甲狀腺吸收的碘的總量是一定的，如果已經(jīng)吸收了足夠的，不含放射性的碘，再去呼吸含放射性碘的氣體的時(shí)候，甲狀腺就不怎么會(huì)吸收了，這樣對人體的危害就會(huì)小很多。