男人補(bǔ)腎壯陽的最佳食物

　　男性朋友們在日常保養(yǎng)身體的時候,都希望自己能夠強(qiáng)腎健體，陽氣蓬勃。因為腎功能厲害了，對他們而言是非常幸福的一件事情，對家庭生活和諧美滿也至關(guān)重要。那么，男人補(bǔ)腎壯陽的最佳食物是什么呢?如果你想知道答案的話就往下看看吧!

男人補(bǔ)腎壯陽的最佳食物

　　男性補(bǔ)腎壯陽除過進(jìn)補(bǔ)動物的臟器，也可選擇補(bǔ)腎的水果，例如榴蓮，桂圓肉，核桃，柿子，栗子，白果，黑棗等。另外，羊肉補(bǔ)腎,羊肉可以相當(dāng)于人參,它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品.現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實,羊肉不僅營養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有補(bǔ)腎作用。

　　1、韭菜

　　韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

　　2、洋蔥、大蒜、大蔥

　　這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì)，能讓強(qiáng)精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的“強(qiáng)精食品”。

　　3、蘑菇與香蕉

　　功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　4、牡蠣

　　牡蠣是一種海鮮，它里面含有豐富的微量元素以及蛋白質(zhì)，例如鋅、鐵、該、蛋白質(zhì)等多種維生素。具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)腎固精的作用，男人吃啥最補(bǔ)腎壯陽，牡蠣當(dāng)之無愧。許多人到了沿海城市都會叫上一盤牡蠣，對男子的性功能和精子質(zhì)量都有很好的提高。

孕早期應(yīng)該吃什么食物

　　女性懷孕后身體比較虛弱，特別是孕初期胎兒還不夠穩(wěn)定，這時就需要補(bǔ)充更多的營養(yǎng)來幫助胎兒發(fā)育。但是由于胎兒還不夠穩(wěn)定，如果孕婦飲食不當(dāng)就會影響胎兒發(fā)育，嚴(yán)重還會容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，所以在孕初期飲食上一定要注意。

　　孕婦在孕初期，容易出現(xiàn)孕吐，這時應(yīng)該多吃一些對身體及胎兒有好處的水果，如蘋果、水蜜桃、葡萄等，這些水果含有豐富的營養(yǎng)元素，孕婦吃了不僅可以緩解孕吐，還可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，而且多吃水果對胎兒大腦發(fā)育很有好處。

　　孕婦補(bǔ)氣血時多吃一些當(dāng)歸排骨湯，見效也很快，在做的時候需要準(zhǔn)備200塊排骨，把它洗凈以后剁成段狀，再準(zhǔn)備適量的紅棗和當(dāng)歸以及枸杞，把它們?nèi)�部洗凈以后與排骨一起入鍋，加適量清水加熱煮開，再用小火煲兩小時，出鍋前加少量食用鹽調(diào)味即可。