男人經(jīng)常熬夜的壞處

　　熬夜對于現(xiàn)代人而言早已經(jīng)成了家常便飯的事情了，有的人為了加班加點的工作久而久之熬夜成了習慣，尤其是職場上的許多男性，熬夜可以說是必修課了。但是男性長時間的熬夜對身體特別不好，那么，男人經(jīng)常熬夜的壞處有哪些?

男人經(jīng)常熬夜的壞處有哪些

　　男人經(jīng)常熬夜的壞處，首先會影響人體的激素水平，這對皮膚會造成干燥、色斑、皺紋等現(xiàn)象。其次對眼部會有不利，易導致黑眼圈、視力下降、視物模糊等癥狀。此外經(jīng)常熬夜對神經(jīng)系統(tǒng)也是不好的，容易讓身體出現(xiàn)注意力不集中，反應慢，全身乏力，記憶力減退，甚至會出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象，平常應該減少熬夜。

　　視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之后，出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。胃疼、胃酸，甚至引發(fā)胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時，在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。

　　身體抵抗力低，經(jīng)常生病夜間是人體生產(chǎn)新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài)，免疫系統(tǒng)抵抗外界影響、修補體內(nèi)組織的工作就要加倍。據(jù)調(diào)查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統(tǒng)就可能降低60%的功效。

男人經(jīng)常熬夜會腎虛嗎

　　男性長時間熬夜會引起腎虛。腎虛是指腎氣虧虛，陰陽不足所出現(xiàn)的癥狀。熬夜最容易傷害到的是身體的陰血，而之所以說熬夜會引起腎虛，是因為腎為人體的先天之本，腎藏精化氣，劃分為腎陰、腎陽，而腎陰和腎陽是一身陰陽的根本。也就是說，熬夜引起的陰虛會傷害的腎陰。

　　造成腎虛的原因有很多，如熬夜容易擾亂人體的新陳代謝規(guī)律，造成內(nèi)分泌失調(diào)，時間久了會明顯影響健康，會出現(xiàn)腎虛的情況，過度勞累，房事過度，營養(yǎng)攝取不足，也會導致陰精耗損過多，出現(xiàn)腎虛的情況。另一個例子是先天不足，比如父母身體不好，或者早產(chǎn)兒也會出現(xiàn)腎虛的情況。

　　根據(jù)中醫(yī)的說法，黑色是跟腎的功能有關，所以平時熬夜容易出現(xiàn)黑眼圈，就是因為熬夜多了腎方面出現(xiàn)了問題，但是有部分可能是短時間出現(xiàn)但是可以很快速地恢復的黑眼圈就是熬夜或者是注意不好，而那些時間長的黑眼圈就是可能腎虛了，所以對于男生，長期的熬夜還是會引起腎虛的。