女性朋友保護卵巢多吃四種貧民食物

　　卵巢是女性非常重要的器官之一，也是女性的生殖器官，卵巢功能不好不僅會影響到女性平時的生活狀態(tài)，嚴重的話還會導(dǎo)致不孕不育。所以女性平時要注意保養(yǎng)卵巢，下面我們就一起來說一下女性朋友保護卵巢多吃四種貧民食物的相關(guān)知識。

女性朋友保護卵巢多吃四種貧民食物

　　1、高鈣飲食

　　每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

　　從中醫(yī)學的角度上講，直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有較好的滋補卵巢的作用。生活中多食用VE含量較多的食物核桃，喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的保養(yǎng)作用。

　　2、葉酸

　　增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

　　3、黑豆

　　黑豆中的雌激素含量非常多，很有營養(yǎng)價值。長時間進食黑豆，能夠及時補充身體所需的雌激素，從而達到保護卵巢的目的。女性朋友如果喜歡喝豆?jié){，又想保養(yǎng)卵巢，那么不妨每天早上喝上一杯用黑豆制作而成的豆?jié){。

　　4、梨

　　梨是隨處可見的水果之一，它里面的水份含量非常高，同時還有著維生素、碘等多種微量元素，有利于人體細胞組織正常生長發(fā)育，并且對卵巢還具有滋養(yǎng)的作用。女性朋友若是口渴的話，可以吃個梨，不但解渴，而且還能保養(yǎng)卵巢，一舉兩得。

卵巢功能早衰有哪些癥狀

　　多數(shù)卵巢早衰的女性會出現(xiàn)月經(jīng)稀少或是子宮萎縮等癥狀，有的還也會表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)期提前或是推后的現(xiàn)象。一般來說，卵巢早衰女性在進入持續(xù)的閉經(jīng)前都會出現(xiàn)一段時間月經(jīng)紊亂的狀態(tài)。

　　卵巢早衰的發(fā)生可讓患者的皮膚變薄且喪失彈性，從而易出現(xiàn)皺紋或?qū)е缕つw出現(xiàn)色素沉著，一般皮膚問題多出現(xiàn)在面部、手背、小腿部位，另外還可伴有毛發(fā)逐漸脫落且出現(xiàn)白發(fā)的現(xiàn)象。

　　卵巢功能早衰的發(fā)生可影響到女性生殖道的健康，從而可讓導(dǎo)致陰道干澀，所以容易引起性交疼痛及困難現(xiàn)象，同時還會出現(xiàn)陰道有燒灼感，白帶黃有臭味，甚至可出現(xiàn)血性白帶。另外還可出現(xiàn)子宮頸管萎縮閉鎖而引起子宮積膿，或是有子宮等生殖器官萎縮的癥狀。

　　卵巢功能早衰的女性，精神情緒方面也會出現(xiàn)很大的變化，如可有記憶力減退，情緒易激動，常伴有失眠現(xiàn)象，甚至有的可表現(xiàn)為喜怒無常，尤其是之前精神狀態(tài)就不穩(wěn)定的女性，這些癥狀會更明顯。