吃飯慢不好,最健康的吃飯時(shí)間

　　吃飯這件事，干飯人最有話語權(quán)了。不可以吃的太快，因?yàn)樘�快了不消化，對胃不好，而且容易噎住嗆到；吃的太慢，飯菜容易涼，涼的飯菜吃進(jìn)肚子里容易引發(fā)肚子痛腹瀉等問題。那么，吃飯慢不好是真的嗎?我們接著往下看。

吃飯慢不好最健康的吃飯時(shí)間

　　最健康的吃飯時(shí)間是一小時(shí)最為好，吃飯將就細(xì)嚼慢咽。早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，這句俗語很多減肥人士誤以為不吃晚飯，會讓減肥更快速。但，實(shí)際上不吃晚飯減肥是誤區(qū)。雖然你堅(jiān)持一段時(shí)間不吃晚飯能達(dá)到體重減輕的效果，但這只是短暫的。如果你不吃晚飯將會導(dǎo)致身體長達(dá)十個(gè)小時(shí)左右的空腹期，能量攝入缺乏，身體的肌肉會被消耗掉，從而降低新陳代謝速度，而身體的保護(hù)機(jī)制會以為你正在經(jīng)歷饑荒。而且一旦恢復(fù)飲食，身體怕你再次經(jīng)歷饑荒，怕你餓死，所以這次趕緊吃完化為脂肪儲備起來。因此反彈速度是非�？斓摹６�有的人則會因?yàn)椴怀燥埗�餓得慌，然后放棄節(jié)食，然后報(bào)復(fù)性的暴飲暴食。這樣做不僅容易得胃病，而且還極容易變的更胖。此外，長期的不吃晚飯，會讓你容易疲勞、身體無力、頭暈眼花、抵抗力下降等等。減肥是大家聊不完的話題，基本大多數(shù)的人都有嘗試過怎么減肥，有的晚上不吃飯，有的人晚上喝粥減肥。

打舌釘多久可以正常吃飯

　　打舌釘一般在前三天舌頭會感覺非常腫脹，無法咀嚼，只能吃一些流食。但是具體還是要依據(jù)個(gè)人體質(zhì)而決定，有些人打完第二天就可以正常吃東西了，有些人要恢復(fù)一周吃東西才不痛。大多數(shù)人都沒有打過舌釘，但是，想想就知道那東西一定不舒服，平時(shí)上個(gè)火嘴里起個(gè)泡都會覺得難受，何況是一個(gè)舌釘呢。在歐美，他們的飲食與中國不同，所以，可能不會影響吃飯，但是中國不同，比如吃個(gè)螃蟹、小龍蝦這類硬殼的可能舌釘就會弄傷口腔，再比如中國有比較粘的比如涼糕、打糕、葉兒耙耙，吃起來容易粘到舌釘上。因此，在中國，舌釘是影響吃飯的。穿完舌釘兒后兩天左右的時(shí)間里最好以流食為主，因?yàn)椴惶��?xí)慣舌頭上有個(gè)釘兒嘛，而且舌頭會有些腫，所以吃需要嚼的東西就比較費(fèi)勁，不過多喝些牛奶、粥之類的東西也不會太餓的。恢復(fù)得好的話三四天后就可以正常吃東西了，以后慢慢習(xí)慣了就好了。