菠蘿蜜核的功效與作用

　　菠蘿蜜是大家常吃到的一種水果，里面還有非常豐富的維生素b族，維生素c。很多人吃的時(shí)候只吃果肉，把核去掉，可實(shí)際上菠蘿蜜核也是可以食用，可直接煮熟也可以燉湯做菜。那么，菠蘿蜜核的功效與作用有哪些呢?我們接著往下看。

菠蘿蜜核的功效與作用

　　一、菠蘿蜜核含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，例如蛋白質(zhì)，脂肪，胡蘿卜素，維生素C，維生素E，維生素A，膳食纖維，鉀，酮，鈉等身體所需要的微量元素。二、菠蘿蜜核還具有健體，延年益壽的作用。三、菠蘿蜜核可以起到止渴，解煩。四、菠蘿蜜和還具有一定的減肥功效。同時(shí)，對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，菠蘿蜜核有一定促進(jìn)乳汁分泌的作用。

　　首先，經(jīng)常吃菠蘿蜜對(duì)減肥是有很大的幫助。因?yàn)椴ぬ}蜜里有大量的果汁，可以分解脂肪。而且所含的維生素非常全面，礦物質(zhì)成分也非常豐富，如果每天能夠喝上一杯菠蘿蜜汁，能起到非常好的減肥效果。

　　但是，在食用過(guò)程中也一定要注意，不能吃太多，也不能吃生的菠蘿蜜，不然有可能造成味覺減退情況。如果身體出現(xiàn)感冒，還伴有局部出現(xiàn)炎癥的情況，可以通過(guò)喝菠蘿蜜汁起到降溫，消炎的作用。

　　經(jīng)常吃菠蘿蜜對(duì)清腸洗胃有很大的幫助，可以幫助身體的腸胃消化系統(tǒng)更好的進(jìn)行蠕動(dòng)和消化，每天早餐吃一片新鮮的菠蘿蜜，可以清腸祛火，緩解便秘的癥狀。而且，菠蘿蜜中含有大量的維生素b，可以有效的養(yǎng)護(hù)皮膚，滋潤(rùn)頭發(fā)，還能緩解身體出現(xiàn)緊張的感覺，提高身體的抵抗力。

菠蘿蜜怎么剝皮小竅門

　　有人在第1次購(gòu)買菠蘿蜜時(shí)，就想用水果刀或者刮皮刀直接去掉他的果皮，其實(shí)這么做是行不通的，因?yàn)椴ぬ}蜜的果皮上不但有大量硬刺，而且它是一種特別厚的存在，用水果刀或者刮皮刀，根本不能把它去除，最好的方法就是把菠蘿蜜從中間切開，然后把它里面的黃色果肉全部取出來(lái)，這樣它的果肉與果皮就能全部分離，直接把余下的果皮扔掉就可以。

　　菠蘿雖好卻含有一些易過(guò)敏成分，如果人們?cè)诔圆ぬ}時(shí)不小心吸收了這些易過(guò)敏成分，就會(huì)讓身體出現(xiàn)多種過(guò)敏反應(yīng)，所以在吃菠蘿以前應(yīng)該先把得到的菠蘿肉用淡鹽水浸泡，讓它的易過(guò)敏物質(zhì)失去活性以后再去食用。另外吃菠蘿給菠蘿削皮時(shí)，盡量不要讓他的果汁沾染在皮膚表面，不然會(huì)導(dǎo)致皮膚痛癢或丘疹，會(huì)對(duì)皮膚健康造成一定傷害。