牛奶醋的三大功效

　　牛奶與醋都是日常生活當中非常常見的食品，牛奶富含蛋白質(zhì)，對人體是有益的，而醋能夠助消化，在日常生活當中它也有很多吃法。有一些人試圖將牛奶與醋混合在一起制成牛奶醋飲品，牛奶醋不僅營養(yǎng)豐富、好喝，還有很多功效。我們主要來了解一下牛奶醋的三大功效。

牛奶醋的三大功效

　　排除脂肪的功能。食用醋可以排出體內(nèi)的膽固醇或中性脂肪，因此能有效防止肥胖。如果同時飲用牛奶和醋，可以提高食用醋的吸收率，同時消除疲勞。有效治療便秘。牛奶醋可以促進腸胃內(nèi)乳酸菌的作用，有治療便秘的效果。如果經(jīng)常飲用牛奶醋，不僅能解決便秘的問題，而且有助于皮膚保養(yǎng)，還能消除腹部贅肉�？梢苑乐垢∧[，形成苗條身材 牛奶醋不僅能排除體內(nèi)脂肪，還能驅(qū)除體內(nèi)的沉積物。另外，能有效地調(diào)節(jié)體液的量，且可以防止浮腫等癥狀。

　　如何制作牛奶醋：如何制作牛奶醋在200cc牛奶內(nèi)慢慢地加入3大勺食用醋，并不停地攪拌。這時會產(chǎn)生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習慣甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，還可以加入冰塊，或放入冰箱內(nèi)冷凍。服用牛奶醋的要領(lǐng)早餐的量要比平常減少一半左右，然后喝一杯牛奶醋。午餐絕對不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然后再喝一杯牛奶醋，這樣才能獲得良好的減肥效果。

　　服用牛奶醋的禁忌：牛奶醋每日不宜食用過多，以700cc以下為宜，不可一次飲用，可分早中晚三次飲用。牛奶醋不能代替正餐，飲用牛奶醋的同時不可放棄正餐主食，可以適當減少正餐的量。不適宜長期連續(xù)飲用，應當飲用兩道三日停止兩日再開始服用。

牛奶醋的制作方法

　　在200cc牛奶內(nèi)慢慢地參加3大勺食用醋，并不停地拌和。這時會發(fā)生像乳酪相同粘稠的塊狀粘液。若是習氣甜食，能夠參加少數(shù)的蜂蜜。除此之外，還能夠參加冰塊，或放入冰箱內(nèi)冷凍。促便秘排水腫減肥過程減肥初期狀態(tài)：對牛奶沒有任何不良反應，胃部功能比較好，因此愿意挑戰(zhàn)牛奶醋減肥法。只要適當?shù)乜刂骑嬍沉�，一定能獲得令人滿意的減肥效果。

　　食用一個月后：在用餐前，每天都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。剛開始，由于刺鼻的氣味很難喝下粘稠的牛奶醋。喝完牛奶醋后，腹部不停地發(fā)出咕嚕的聲音，還帶有惡心的癥狀，因此更無法正常排便。但是服用牛奶醋第四天后，終于跑進了洗手間。沉積幾天的排泄物就像洪水般地排出體外。此后，雖然減少服用量，但每天都會上廁所兩次左右。一個月后，我的排便習慣有了一定的規(guī)律，而且漸漸消除了體內(nèi)宿便。而且體重輕松減掉了7斤。