哪些人不適合吃小米粥

　　小米粥屬于粗糧的一個(gè)種類，它是由小米熬制而成的。小米粥與普通的粥相比，它的口感會(huì)更加綿密，因此它深受很多人喜歡，甚至有一些人會(huì)將小米粥當(dāng)作早餐長(zhǎng)期使用。然而小米粥與普通的粥有所不同，并不是人人都可以吃的，那么哪些人不適合吃小米粥呢？我們一起來看一看相關(guān)的問題。

哪些人不適合吃小米粥

　　不好的人少喝。不少人認(rèn)為小米粥養(yǎng)胃。但事實(shí)上，這種觀點(diǎn)并不全面。因?yàn)楹刃∶字嗖挥寐�慢咀嚼，不能促進(jìn)可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。而且水含量偏高的小米粥在進(jìn)入胃里后，會(huì)起到稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運(yùn)動(dòng)緩慢，這同樣不利于消化。因此胃病患者不宜老喝小米粥，而應(yīng)選擇其他容易消化吸收的飲食，細(xì)嚼慢咽，促進(jìn)消化。

　　糖尿病人喝小米粥要注意。糖尿病患者一般更容易餓，而且小米粥具有消化快的特點(diǎn)，所以很容易讓人吃了很快又想吃;小米粥本身在短期內(nèi)還容易被身體所吸收，導(dǎo)致血糖迅速升高，或者波動(dòng)過大。糖尿病患者要適量喝小米粥，每次一小碗即可。

　　氣滯虛寒不宜喝小米粥。小米粥是涼性食物，所以氣滯者忌用，即經(jīng)常感到悶脹和疼痛的人不能喝小米粥。還有，體質(zhì)虛寒者和小便清長(zhǎng)者不宜多吃小米。小米粥有很多好處，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，因?yàn)榕腼兒?jiǎn)單，也時(shí)常成為餐桌美食，但是在某些方面，一般人都可以食用，但是對(duì)于一些特殊人群而言，還是不能所以食用小米粥的，素體虛寒，小便清長(zhǎng)者最好是少食或是不要食用小米粥。因?yàn)樾∶仔陨云珱觯瑲鉁�者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長(zhǎng)者食用之后很有可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。所以雖說小米粥而對(duì)于孕婦和老人而言有著意外的功效，但是在一些人面前，小米粥也可能成“毒藥”，所以在食用小米前，最好是先了解自己的體質(zhì)，看看自己究竟適不適合食用小米。

吃小米粥有哪些好處

　　補(bǔ)脾養(yǎng)胃。我們知道小米粥最大的最多的功效就是補(bǔ)脾養(yǎng)胃了，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)，所以經(jīng)常食用小米粥養(yǎng)胃是非常不錯(cuò)的。緩解便秘。小米粥屬于粗糧，煮成小米粥，纖維含量較高，且含乙酰膽堿，有助于緩解便秘。

　　減少細(xì)菌。小米粥也能解除口臭，減少口中的細(xì)菌滋生，還能治腳氣病，神經(jīng)炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。