秋季補(bǔ)脾滋養(yǎng)推薦三種美味湯汁

　　秋季寒氣逐漸上升，如果人的身體受到寒氣入侵，就容易患有疾病。中醫(yī)說(shuō)，秋天一碗湯，就不用醫(yī)生幫。所以很多人都會(huì)在秋季喝湯，溫補(bǔ)身體，所以秋季喝湯是比較重要的。下面由小編跟大家分享下秋季補(bǔ)脾滋養(yǎng)推薦三種美味湯汁吧。

秋季補(bǔ)脾滋養(yǎng)推薦三種美味湯汁

　　海參人參湯，海參平咸，滋陰補(bǔ)腎，通腸潤(rùn)燥;枸杞味甘平，有滋補(bǔ)肝腎、益人聰明、益血虛的作用;西洋參性甘微苦涼，具有益肺陰、清虛瀉火、生津止渴的作用。此湯適用于肺腎陰虧的人，如狂躁、干咳、口渴、疲勞等。

　　白蓮琵琶湯，中醫(yī)認(rèn)為百合味甘平，有潤(rùn)肺止咳、寧心安神的作用;蓮藕味甘，具有潤(rùn)肺養(yǎng)陰、健脾益氣的功效。枇杷味酸涼，潤(rùn)肺降氣，止渴生津。這種湯能滋陰益氣，清熱止渴。其他以蓮藕為主料燉的湯，秋天也很好養(yǎng)生，比如蓮藕排骨湯，簡(jiǎn)單，健脾益肺。

　　山藥豬肚湯，豬肚甘溫，能補(bǔ)虛損，止漏泄，是補(bǔ)脾之佳品。山藥則味甘，性平，入肺，潤(rùn)秋燥。這款山藥豬肚湯非常適合脾胃虛弱的人群。

　　西紅柿牛肉湯可以說(shuō)非常開(kāi)胃滋補(bǔ)，而且牛肉與番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，牛肉中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，我們?nèi)梭w非常容易吸收，很多健身減肥的小伙伴首選都是牛肉，牛肉中含有大量的氨基酸成分，搭配健身一起吃可以增長(zhǎng)肌肉，而且牛肉中含有維生素B6成分，可以幫助我們提高免疫力，經(jīng)常吃牛肉會(huì)令我們延緩衰老保持一個(gè)健康的狀態(tài)。

什么食物補(bǔ)脾

　　五谷雜糧是補(bǔ)脾健胃的一大類型，其中糙米又被稱為大米，不僅性溫和，人人皆宜，而且有強(qiáng)筋骨，健脾和胃的強(qiáng)大功效。對(duì)于脾虛，消瘦的人來(lái)說(shuō)，是最佳的補(bǔ)益食品。

　　常見(jiàn)的肉蛋類食物可以調(diào)理脾胃虛寒，例如生活中經(jīng)常接觸到的豬肉，性平，經(jīng)常進(jìn)食能夠治療氣血不足，身體消瘦，脾胃虛寒。豬肉有滋養(yǎng)人體臟腑，補(bǔ)中益氣，滋潤(rùn)肌膚的功效，適合多吃。豬肚也是滋補(bǔ)的最佳食品，能夠補(bǔ)虛，健脾胃，常常用來(lái)緩解疲勞瘦弱，胃疼，胃下垂等疾病。

　　猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)虛、抗癌、益腎精的功效。對(duì)食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果。老年人、體質(zhì)虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補(bǔ)強(qiáng)身作用。

　　紅棗具有很好的補(bǔ)血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補(bǔ)益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)能夠很好的起到強(qiáng)身健體以及保護(hù)肝臟的作用。