秋冬季節(jié)吃什么藥膳可以防止脫發(fā)

　　脫發(fā)在生活中是很普遍的一種現(xiàn)象，尤其是在季節(jié)變化的時候，天氣和其他的一些因素都會導致人體的代謝分泌出現(xiàn)問題，從而就會影響到頭發(fā)的健康。但出現(xiàn)脫發(fā)是需要及時的進行調(diào)理的，脫發(fā)嚴重會使頭發(fā)出現(xiàn)禿頭的現(xiàn)象。那么秋冬季節(jié)吃什么藥膳可以防止脫發(fā)?

秋冬季節(jié)吃什么藥膳可以防止脫發(fā)？

　　制何首烏味甘、澀，性微溫，有補血養(yǎng)肝、益精固腎、烏須發(fā)、強筋骨之功效，常用于治療頭暈目眩、心悸、失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴、遺精等癥。若洗頭、梳頭時脫發(fā)(因疾病引起的脫發(fā)除外)較多，可自制首烏粥常服，能有效減少脫發(fā)。方法：用適量制何首烏研粉(藥店或中醫(yī)院可加工)，裝瓶備用。煮粥時，等粥煮熟后，取制何首烏粉30克(一人量，若多人食粥，可以此量增加)，用適量冷開水調(diào)勻成水樣，倒入粥內(nèi)，邊倒邊攪拌，約2～3分鐘后即可食用。經(jīng)常服食此粥，可使脫發(fā)明顯減少或基本不脫發(fā)。大便溏泄及有濕痰者慎服，忌用鐵器煮粥，服食此粥時不宜同食豬肉、血、無鱗魚、蘿卜及蔥蒜。

　　枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。芝麻海帶糕：白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

　　生發(fā)黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

秋季為什么易掉發(fā)？

　　營養(yǎng)不夠。身體的任何部位都需要營養(yǎng)滋養(yǎng)才能正常生長，頭發(fā)是身體的一部分，自然也需要營養(yǎng)的滋養(yǎng)才能生長得好，若是體內(nèi)的營養(yǎng)無法滿足自身所需的話，位于頭頂?shù)拿�發(fā)能吸收到的營養(yǎng)就會比其他器官少得多。如此一來，與頭發(fā)生長有著密切關系的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)就無法及時供給給頭發(fā)，沒有了養(yǎng)分的滋養(yǎng)，毛發(fā)自然容易脫落。

　　腦力使用過度。人們在使用腦力的過程時，就會使得頭部中大量的血液沖到腦部，如此一來就會使得頭部其他部位比如說皮膚和毛囊中的血液量減少，要知道毛發(fā)的生長就是靠著這些血液滋養(yǎng)的，沒有了足夠的血液，也就意味著毛發(fā)無法吸收營養(yǎng)，從而出現(xiàn)頭發(fā)掉落。所以說，往往用腦過度的女人，如女美工、女銷售、女程序員等需要花費腦力思考的人，更容易出現(xiàn)掉發(fā)的可能性。

　　秋季掉發(fā)嚴重并非就是脫發(fā)病，專家表示，頭發(fā)生長、脫落與季節(jié)有關。在秋冬季，隨著氣溫下降，頭發(fā)生長變慢，而且由于氣候干燥多風，易起靜電，容易加速頭發(fā)水分的揮發(fā)，打破頭發(fā)的毛鱗片，導致發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)遭到破壞，頭發(fā)就會變得干燥、失去光澤、易打結(jié)，出現(xiàn)分岔甚至掉發(fā)。梳理或清潔頭發(fā)時掉發(fā)更多，這是已經(jīng)處于休止期尚未脫落的頭發(fā)，由于梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病理性脫發(fā)。如果超過3個月連續(xù)每天都脫發(fā)上百根，就要高度警惕。發(fā)現(xiàn)自己頭頂部的頭發(fā)逐漸變稀、變軟、變少或者出現(xiàn)發(fā)際線后移的征兆，最好能及時就醫(yī)，了解是否屬于病理性脫發(fā)。