熱水泡腳的功效與作用是什么

　　用熱水洗腳在生活中是很常見的一件事情，通常是在睡前用熱水洗腳，用熱水洗腳對于腳部的健康是有很大的好處的，而且很多養(yǎng)生的人在用熱水洗腳時，熱水中會加入很多種藥材。這些藥材對于身體也有很大的幫助，雖然很多人都知道用熱水泡腳對于身體有很大的好處，但是具體的作用是什么，是不太了解的。那么熱水泡腳的功效與作用是什么?

熱水泡腳的功效與作用是什么？

　　熱水泡腳主要的功效應(yīng)該能夠起到促進(jìn)氣血運行，而且還可以改善新陳代謝的作用，每天晚上睡覺時用熱水泡腳，還能夠促進(jìn)睡眠的作用，可以適當(dāng)?shù)呐浜献鲆恍┌茨Γ�有助于提高血液循環(huán)的效果。在泡腳時還可以往里面放一些艾葉，能夠起到活血化瘀的效果，平時要注意保暖，避免著涼，飲食方面要注意清淡的食物。

　　驅(qū)寒保暖：有些人的體質(zhì)是非常寒冷的，這種人群就特別畏冷，因為腳底那邊很容易出現(xiàn)血氣循環(huán)不通暢，那么我們的身體免疫力就會下降，而用熱水泡腳可以促使血液的循環(huán)，那么就可以改善體質(zhì)。放松身心：現(xiàn)在很多人都懶于運動了，每天都坐著，很少走動。那么下肢的血液循環(huán)速度肯定是慢的，而長期下去，下肢的力量是比較微弱的。為了擴(kuò)張腳部血液循環(huán)，那么就需要用熱水泡腳，而且用熱水泡腳之后，整個人的身體與心情都會得到一定的愉悅，使得我們更加快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　美容養(yǎng)顏、用熱水泡腳能使內(nèi)臟得到氣血的滋養(yǎng)，還能加快新陳代謝，加速身體內(nèi)毒素的排出，使肌膚紅潤，改善皮膚粗糙等情況，起到美容養(yǎng)顏的功效。緩解足部疲勞、如果行走了一段很長的路程，雙腳會覺得特別疲勞，整個人都會感覺很乏力。這時用熱水泡泡腳，可以很快的趕走疲勞，緩解足部的不適感。預(yù)防疾病、平時人們泡腳時，在熱水中加入適量的紅花，它能促進(jìn)身體血液循環(huán)可以，預(yù)防肢體麻木，也能降低心血管疾病的發(fā)病率。在泡腳的水中，加入適量的艾葉，則能清熱解毒，消炎止痛，它對人類的氣管炎和肺炎，以及咳嗽氣喘等癥狀都有明顯預(yù)防作用。

中藥泡腳配方？

　　風(fēng)濕疼痛的泡腳藥方：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨活、赤芍、徐長卿、防己。腎虛的泡腳藥方：陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡實。睡眠不好的泡腳藥方：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、茯苓、柴胡。腳氣的藥方：苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英。氣虛足浴配方：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

　　血虛足浴配方：當(dāng)歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。感冒或感冒頭痛配方：在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生姜。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續(xù)加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克

　　高血壓病配方：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克，或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30-40分鐘。痛經(jīng)配方：蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當(dāng)歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15- 20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復(fù)使用兩天。于經(jīng)前 3天左右開始用藥，連用3- 5劑 ,連續(xù)用3個月經(jīng)周期。 也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。