葡萄皮的功效與作用

　　葡萄是很多的人都非常喜歡吃的一種水果，先天多汁，營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，但是人們吃葡萄的時(shí)候都會(huì)把它略帶一點(diǎn)苦澀味的表皮吐掉的，根本就不知道葡萄皮其實(shí)是更有食用價(jià)值的。那么葡萄皮的功效與作用是什么?

葡萄皮的功效與作用

　　葡萄皮就是水果葡萄的表皮，具有以下這幾種功效：第一種，具有抗氧化的作用，因?yàn)槠咸哑ぶ兴�含有的花青素比果肉還多，可以有效的防止衰老;第二種，葡萄皮中含有豐富的纖維素和果膠，可以有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，可用于治療便秘;第三種，具有抗炎的功效;第四種，經(jīng)常吃葡萄皮可以有效地保護(hù)微小血管;第五種，葡萄皮中的白藜蘆醇具有抗癌的功效。

　　葡萄皮的確是可以吃的，葡萄雖然分為很多種，不過(guò)最常見(jiàn)的葡萄都是紫紅的外皮，而這種紫紅色的食物里面一般都包含著大量的花青素�；ㄇ嗨乜梢院芎玫膸椭�我們分泌出一種叫做褪黑素的元素，從而幫助我們改善睡眠質(zhì)量，起到安眠的作用。因此有輕微失眠困擾的人是可以適當(dāng)?shù)某孕┢咸哑さ摹?/P>

　　葡萄皮對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是非常好的，它可以幫助我們降低血糖，因?yàn)樗�里面有天然的色素成分，而天然色素可以幫助人體的糖分分解，糖分一旦被分解出去，血糖自然就降低了。但要注意的時(shí)候糖尿病患者在情況比較嚴(yán)重的時(shí)候，能不能吃葡萄還需要詢問(wèn)醫(yī)生才可以，不能隨意的吃，以防導(dǎo)致病情遷延不愈。

葡萄一天吃多少顆合適

　　葡萄一天吃多少顆合適，這個(gè)是沒(méi)有固定數(shù)量的，不同的人數(shù)可以吃的量是不同的。葡萄是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，它含有多種維生素和礦物質(zhì)，還含有抗氧化劑，多吃葡萄不僅可以身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到抗氧化抗衰老的作用。正常的人群，身體沒(méi)什么不適，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍�，如果有糖尿病的患者，盡量少吃一些，嬰幼兒也要適量少吃。

　　葡萄性平、味甘酸，葡萄中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如葡萄糖、礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等、以及氨基酸和多種維生素，能為人體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且葡萄中還含有豐富的果酸，有促進(jìn)消化的功能，適當(dāng)多吃葡萄有健脾和胃的功效。