女士真的是非常就容易出現(xiàn)氣血不足的情況，一旦發(fā)現(xiàn)了氣血不足的情況，那就會造成了各種各樣的不適感的病癥，就例如月經(jīng)不調(diào)、食欲不佳以及身體乏力等等這些，那么氣血虛怎么調(diào)理最快呢?

氣血虛怎么調(diào)理最快

　　中醫(yī)認為，氣為血帥，血為氣母，所以氣血雙補，對補氣更重視一些，比較經(jīng)典的方子有八珍湯、十全大補湯。氣血兩虛的調(diào)理要全面，如不熬夜，不疲勞，注意休息，適當(dāng)運動。不要吃一些涼茶和燒烤，也不要吃辛辣的油炸食物。多吃清淡滋補的食物，如雞蛋、羊肉、兔肉、鴿肉、鱸魚、三文魚、白術(shù)。山藥等，非常適合使用。一些像阿膠這樣的制劑，如復(fù)方阿膠膏和阿膠糕，可以用于藥物。也可以像歸脾湯、八珍湯、健脾生血顆粒等使用這些。應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。用藥時請遵醫(yī)囑。

　　氣血不足是指氣虛和血虛可以同時出現(xiàn)。同時可見面色蒼白、嘴唇蒼白、指甲變白、頭暈心悸、失眠多夢等血虛癥狀。對于氣血兩虛的人，可以口服八珍湯或十全大補湯，平時也可以多吃一些補氣補血的食物或藥膳。常用的有黃芪、人參、黨參、小米、扁豆、大棗、當(dāng)歸、阿膠、桑椹、黑芝麻、核桃、桂圓肉、豬血、紅糖等。這些食物可以用來煮粥、湯和茶。身體不適，建議及時就醫(yī)。

女人氣虛的八大癥狀

　　氣虛嚴重影響我們的生活以及工作。氣虛最主要因為脾胃，肝腎功能失調(diào)，導(dǎo)致氣脾氣不足，整個人特別容易感覺到累，氣虛的表現(xiàn)就是整個人懶洋洋的，容易出虛汗，氣虛容易導(dǎo)致女人頭暈耳鳴，整個人精神不振。最重要的是氣虛表現(xiàn)就是代謝失調(diào)，沒有食欲，消化不良，經(jīng)常感覺腹脹，導(dǎo)致面色出現(xiàn)暗黃或淡白。在生活中，我們出現(xiàn)這些癥狀時，就表示自己氣虛，一定要及時調(diào)理。

　　是會易出汗、頭暈、耳鳴、精神抑郁、代謝紊亂、無食欲、消化不良、感覺腹脹等癥狀，應(yīng)加強體育鍛煉，如果身體缺乏鍛煉，那么身體就會變得越來越差，所以為了恢復(fù)健康，最好多參加體育鍛煉，也需要調(diào)整一下飲食，注意加強鍛煉和飲食習(xí)慣，避免氣虛的發(fā)生。