秋季感冒了怎么辦,按摩哪些穴位有效防治感冒

　　我們的身體并不是永遠(yuǎn)都處于健康的狀態(tài)，當(dāng)天氣變涼的瞬間，由于機(jī)體沒有適應(yīng)過來，就會(huì)患上感冒，伴隨著咳嗽、流鼻涕等癥狀，如果沒有護(hù)理好，感冒的時(shí)間會(huì)持續(xù)很久，那么秋季感冒了怎么辦呢?按摩有沒有用呢?

秋季感冒了怎么辦

　　1、多吃水果。一般人感冒了，就會(huì)沒什么胃口，但水果還是很容易接受的，但不是什么水果都能吃，要多選一些富含維C的水果，如菠蘿，梨、柚子等，吃這些水果可以緩解喉嚨疼痛，有止咳、化痰、益肺等療效。

　　2、多喝水。一般感冒了，可以熬一碗姜茶喝喝，去去寒。

　　3、多泡腳。得了感冒的人可以晚上進(jìn)行泡腳，大概三十分鐘，因?yàn)檫@樣能去除體內(nèi)的寒氣，感冒能快點(diǎn)治好。注意泡腳時(shí)，水一定要漫過腳面，泡過后腳一定要發(fā)紅，這樣才有療效。

　　4、保證8小時(shí)睡眠。如果每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí)，患感冒的機(jī)會(huì)將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠都會(huì)影響免疫系統(tǒng)活動(dòng)。

　　5、給鼻子做好保暖工作。在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個(gè)很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會(huì)溫度低一些，這很容易降低對(duì)傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。

　　6、用藥。其實(shí)感冒不介意用藥，因?yàn)閷?duì)藥物用多了會(huì)產(chǎn)生抗藥性，只有感冒特別嚴(yán)重時(shí)，可以使用感冒藥進(jìn)行治療，如果感冒藥也對(duì)感冒沒啥用處，那就只能到醫(yī)院進(jìn)行打針掛水了。

按摩哪些穴位有效防治感冒

　　1、太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴的位置是大家都很熟悉的，就在外眼角和眉尖中間的延長(zhǎng)線上。感冒的時(shí)候會(huì)有頭疼、頭暈的癥狀，我們可以通過按摩太陽(yáng)穴緩解，用兩個(gè)中指的指腹順時(shí)針按揉2分鐘左右，之后再反方向按揉同樣的時(shí)間，直到太陽(yáng)穴出現(xiàn)酸脹感。

　　2、迎香穴：感冒的時(shí)候也可以按摩迎香穴，它在鼻翼旁開約一厘米的位置，也就是法令紋的部位，找到穴位之后用中指指腹按壓，直到產(chǎn)生酸痛的感覺，感冒按壓迎香穴可以緩解鼻塞，鼻炎患者按壓這里也有同樣的功效。

　　3、肺俞：第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。