偏頭痛怎么緩解疼痛

　　說(shuō)到偏頭痛相信有些人是很恐懼的，偏頭痛是一種長(zhǎng)期性的疾病，有些人會(huì)把它看成小病，自行服用一些止痛藥，這樣指標(biāo)不治本，只會(huì)使得身體產(chǎn)生依賴性，偏頭痛的癥狀并不會(huì)有所緩解，那么偏頭痛怎么緩解疼痛呢?

偏頭痛怎么緩解疼痛

　　1、注意休息

　　偏頭痛這種疾病發(fā)作的主要原因就是過(guò)度勞累、睡眠不足以及精神壓力大等等，所以為了緩解偏頭痛的癥狀，大家一定要注意休息。每天晚上要保證8個(gè)小時(shí)以上的睡眠，緩解自己的心理壓力，避免過(guò)度勞累，這樣可以讓偏頭痛的問(wèn)題得到很大程度的改善。

　　2、咀嚼生姜片

　　可以說(shuō)偏頭痛的發(fā)生會(huì)讓人痛不欲生，小編就有這樣的體會(huì)，那么在發(fā)生偏頭痛的時(shí)候我應(yīng)該如何緩解呢，我們可以通過(guò)咀嚼生姜片的方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解，口嚼生姜片有助于緩解伴隨偏頭痛的惡心和消化問(wèn)題。生姜可以阻止導(dǎo)致大腦血管炎癥的前列腺素，進(jìn)而緩解偏頭痛。

　　3、按摩穴位

　　在頭痛發(fā)作的時(shí)候，大家可以采取按摩的方式來(lái)舒緩疼痛感，用自己的兩個(gè)拇指按壓太陽(yáng)穴，可以有效的緩解疼痛。如果可以的話，大家也可以去找一個(gè)專業(yè)的按摩師對(duì)于穴位進(jìn)行按壓，這樣可以改善血液循環(huán)，緩解大腦充血癥狀。

　　4、關(guān)注血糖

　　有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)檠�糖的下降所�?dǎo)致這種情況的發(fā)生，所以在日常的生活中我們應(yīng)該每4小時(shí)應(yīng)該吃東西，避免夜間12小時(shí)不進(jìn)食。多吃水果蔬菜、低脂酸乳酪和干酪等低升糖指數(shù)食物。避免白面包、油酥面團(tuán)、甜飲料和糖果等高升糖指數(shù)食物。

偏頭痛怎么調(diào)養(yǎng)

　　偏頭痛的患者在疼痛發(fā)作期間，可以應(yīng)用對(duì)癥的藥物來(lái)進(jìn)行緩解，如果是輕度的偏頭痛，可以應(yīng)用布洛芬，對(duì)乙酰氨基酚，如果是中重度的頭痛，可以選擇麥角類的藥物，但是麥角類的藥物是會(huì)有一定的不良反應(yīng)的，如惡心，嘔吐，心悸，煩躁，所以不建議長(zhǎng)期的應(yīng)用，也不建議頻繁的應(yīng)用，偏頭痛的患者還要注意日常生活的調(diào)理，一定要放松心情，而且還要避免過(guò)度的勞累，避免睡眠不足，最好是在頭痛發(fā)作期間，要找一個(gè)安靜的房間，睡上一覺(jué)，這樣是能夠有效的緩解偏頭痛的。疼痛發(fā)作期間還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚植康陌茨�，也是能夠起到緩解疼痛作用的�?/P>

　　當(dāng)你出現(xiàn)了頭痛的時(shí)候，可以來(lái)回的多走動(dòng)，經(jīng)常多走動(dòng)可以起到放松的作用也是預(yù)防、緩解和治療頭疼的好方法，同時(shí)可以用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是感冒發(fā)燒，酒后引起的頭痛效果很好。