脾胃虛弱推薦7款食譜調(diào)理脾胃

　　脾胃的重要性不言而喻，脾胃出了問題，吸收消化快，也會導(dǎo)致氣血不足，進(jìn)而影響到健康和體質(zhì)。所以我們必須要注意這個問題，養(yǎng)好我們的脾胃，然后才有胃口吃飯，身體才能健康。那么，脾胃虛弱有哪7款食譜調(diào)理脾胃呢?請跟著小編一起來看看吧!

脾胃虛弱推薦7款食譜調(diào)理脾胃

　　1、八寶粥

　　蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

　　2、山楂麥芽粥

　　山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

　　3、栗子粥

　　原料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚;

　　制作：山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。

　　功效：本品具有健脾補(bǔ)腎的功效。

　　4、山藥薏苡仁粥

　　山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

　　5、薏苡小豆粥

　　薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

養(yǎng)胃促排便喝什么茶

　　1、養(yǎng)胃促排便喝山楂茶是一種不錯的選擇，大家可以準(zhǔn)備一些山楂，把它制成碎末以后加水進(jìn)行煎制，煎好后的藥汁中加入適量的茶葉飲用，可以起么養(yǎng)胃消食以及促進(jìn)排便的功效，如果能堅(jiān)持長期喝，還能起到降血脂和減肥的作用呢。

　　2、養(yǎng)胃促排便喝蜂蜜茶也是一種不錯的選擇，蜂蜜對可以增加胃酸的分泌，對促進(jìn)消化十發(fā)有利，而且它還可以加快腸道的運(yùn)動，起到加快排便的作用，在制作蜂蜜茶時可以把茶葉放在茶包之中，然后用開水沖泡，等泡好的茶水溫度降低以后才能加入蜂蜜調(diào)勻，然后直接飲用就可以，這種蜂蜜茶不但治療脾胃不和，與便秘還有治療咽炎和咳嗽的作用呢。

　　桔子是生活中的常見水果，這種水果有和胃的功效能增加胃動力減少消化不良的出現(xiàn)，桔子中有一些酸性成分存在，它可以加快消化液的分泌，也能促進(jìn)潰瘍面的愈合，經(jīng)常食用能減少胃炎和胃潰瘍的發(fā)生。除了上面介紹的這些食物以外，胃不好的人群也可以在平時的生活中多種吃一些木瓜和紅棗，它們也都有一定的養(yǎng)胃功效。