如何護理眼部肌膚,食療按摩雙管齊下

　　隨著生活水平的提高，護膚品是每個女性所必備的物品之一，擁有白質(zhì)細嫩的皮膚，是每個女性的愿望，所以在日常生活中，他們都會想盡辦法的來護理肌膚，讓自己變得更加美麗，那么如何護理眼部肌膚呢?

如何護理眼部肌膚？

　　可以使用維生素E乳來緩解，因為維生素E可以撫平皺紋。也可以根據(jù)自己不同的需要去選擇眼霜。除此之外，化妝品殘留也可能會對眼部肌膚造成傷害，所以需要化妝出門的妹子在回到家后一定要用卸妝產(chǎn)品將其卸除干凈。電子產(chǎn)品的輻射也會造成肌膚的老化，所以要減少使用的頻率，也要養(yǎng)成規(guī)律的作息。

　　1、不把面霜當眼霜

　　由于眼睛周圍的皮膚非常薄，只有面部皮膚的1/3到1/5，而且眼部皮膚缺乏皮脂腺和汗腺，因此不分泌油脂。缺少了天然的保護，眼睛周圍的皮膚很容易出現(xiàn)干燥的情況。然而許多人對眼部皮膚的護理非常草率，最通常的做法就是把面霜當眼霜，以為這樣做就能起到保濕護理的作用。其實對眼睛周圍皮膚的護理，遠沒那么簡單。

　　由于眼睛周圍皮膚薄且上下方皮脂腺的分布不均，因此應(yīng)該選擇能快速吸收、適當滋養(yǎng)，最好還能促進血液循環(huán)的眼霜。如果不加區(qū)分而草草使用了較為油性的面霜替代眼霜，會給眼睛皮膚增加不必要的負擔(dān)，甚至引起過敏和形成油脂粒。

　　2、按摩有助于促進血液循環(huán)

　　除了使用護理產(chǎn)品之外，輕柔和緩的按摩能夠促進眼睛周圍的血液循環(huán)，還可以起到緩解眼睛疲勞的作用。除了自然衰老之外，淋巴循環(huán)的代謝不良、抽煙、熬夜都會影響到眼部血液的循環(huán)，進而增進黑色素的沉積。隨著年齡的增大和頻繁的眼部動作如眨眼等，眼部皮膚的皮下彈力纖維也會變形，使本來緊致的彈力纖維老化，收縮力減弱，進而形成皺紋。因而通過按摩改善血液循環(huán)，對于組織的代謝合成都有好處。

　　3、補充膠原蛋白

　　膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是對于松弛的眼袋�？煽诜�膠原蛋白補品，還可食用富含膠原蛋白的食物，如：豬蹄、豬皮、雞腳、牛筋、牛皮等都含有豐富的膠原蛋白。

　　4、充足的睡眠

　　睡眠的不足是引起眼袋形成的一個重要原因，充足而質(zhì)量好的睡眠，可明顯改善眼瞼組織的血液循環(huán)，可使眼周圍各層組織保持良好的活力，從而有效地肪止眼袋的發(fā)生與加重。做到每天睡足8個小時，盡量在每晚的23點前入睡。

　　5、深層補水

　　精華和保濕型眼膜都可為眼部肌膚補充所需水分，提高鎖水功效。眼部肌肉處于浮腫的狀態(tài)，受外在環(huán)境的刺激和影響需要注重防曬和保濕，夜間，經(jīng)過一整天的工作，眼部疲勞和干燥，無法及時補給營養(yǎng)和水分，需使用修護，滋潤的眼霜給予眼部舒緩和更多的保養(yǎng)。

　　6、正確涂眼霜

　　用無名指沾取少許眼霜輕點在上下眼瞼，眼周肌膚上。(眼霜用量不宜太多，每次兩粒綠豆般大小即可)。從眼頭到眼尾均勻涂抹推開眼霜至眼尾處向上提拉，此動作重復(fù)3-5次，有助于提拉緊致眼部皮膚，防止松弛。用無名指沿著由內(nèi)向外的方向輕柔涂抹，平滑眼部皮膚，促進血液循環(huán)。直到眼霜完全被皮膚吸收。最后可用指腹輕輕按壓眉心，讓眼部感到徹底放松。

食療按摩雙管齊下？

　　多吃清肝明目食物

　　鴨肉、鴨蛋、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常飲食中不妨多選食。

　　枸杞子明目茶

　　枸杞子素來有養(yǎng)肝明目之功效，對于緩解熬夜后的眼睛干澀、疲勞等癥狀很有效。你可將枸杞子一小把、紅棗3—4粒放入玻璃杯中，以開水沖泡飲用。如果熬夜后附帶有口干舌燥、牙齦腫疼的狀況，可另加幾朵白菊花一起沖服。

　　當歸土雞湯

　　原料：土雞、當歸、花生仁、紅棗、黑木耳、姜片。1、將土雞切塊，用清水洗凈備用。2、鍋內(nèi)加清水燒開，倒入雞塊焯掉血水后撈起。3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水(水沒雞肉約1公分的量)，加入姜片，當歸，花生仁，黑木耳一起燉。4、高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關(guān)火，食用時加入鹽、胡椒、雞精調(diào)味即可。美容功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

　　洋參豬血豆芽湯

　　原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。1、將所有材料用清水洗干凈。2、西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。3、瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。4、然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。美容功效：可養(yǎng)神、補血，清除黑眼圈。