山楂的營養(yǎng)價值有哪些,降壓降脂功效太驚人

　　山楂對于人們來說應該并不陌生，我們在小時候一定吃過山楂片吧?所以山楂有著開胃的功能，但其實山楂的功效遠不止這個，那么，山楂的營養(yǎng)價值有哪些?降壓降脂功效山楂是否具備呢?下面，小編就來為大家解答并分享相關知識。

山楂的營養(yǎng)價值有哪些

　　1、山楂富含維生素

　　山楂中含量最為豐富的就是維生素成分，維生素不僅含量充足而且種類也很多，像其中的維生素，c維生素a和維生素b都是比較均衡的，所以吃一些山楂來補充維生素是非�？煽康�，而且通過補充維生素可以讓我們的體質(zhì)變得更好，對于那些缺乏維生素的朋友，平時不妨選擇吃一些山楂來補充。

　　2、山楂富含鐵元素

　　山楂中也含有一定量的鐵元素，鐵元素對于我們?nèi)梭w健康也是至關重要的一種營養(yǎng)物質(zhì)，如果自己的體內(nèi)缺乏鐵元素的話，那么一定要多吃一些含鐵豐富的食物，很有必要選擇吃一些山楂，就是非常具有補鐵效果的，山楂中的鐵元素極為豐富，能夠滿足人體對鐵元素的需求，通過補充鐵元素可以有效預防貧血的出現(xiàn)。

　　3、山楂富含氨基酸

　　山楂中也含有很多氨基酸成分，氨基酸也是我們身體健康比較重要的一種營養(yǎng)物質(zhì)，很多保健品中都有氨基酸的成分，因為氨基酸可以起到提高免疫力的作用，所以如果自己的免疫力不是很好的話，那么一定要注重補充氨基酸，多吃一些含有氨基酸的食物很有必要，山楂就是一種氨基酸含量比較豐富的食材。

降壓降脂功效

　　降壓“藥”---山楂茶

　　山楂對邊緣性高血壓特別有效。每天堅持泡茶喝，對于肥胖的或者有心腦血管疾病的、血壓有點高的人，如果沒有超過180到200毫米汞柱，在醫(yī)生的同意后， 可以通過山楂茶食療，能有效緩解血壓。

　　降脂“藥”---山楂粥

　　中醫(yī)認為高血脂癥、動脈粥樣硬化形成是因為久食膏粱厚味和肥甘之品，外加老年衰弱或先天不足造成腎的陰陽失調(diào)，造成的。

　　建議血脂高的人不妨經(jīng)常喝點山楂粥， 能健脾胃，助消化，降血脂。