入口即化食品傷智力,小兒飲食須軟硬皆施

　　在大多數(shù)的家庭中，小孩子的飲食就是應(yīng)該要入口即化，因?yàn)榕滦『⒁�住，所以常常拒絕給小孩食用一些硬物，那么其實(shí)入口即化食品傷智力,小兒飲食須軟硬皆施，另外，哪些食物提高寶寶智力呢?下面一起看看吧。

入口即化食品傷智力

　　“吃軟怕硬”給孩子帶來的負(fù)面影響遠(yuǎn)不止于牙齒，還有大腦。我們所講的對(duì)大腦進(jìn)行刺激，不但是要讓大腦去思考問題，并且包括咬食物時(shí)對(duì)大腦的刺激，兩者對(duì)大腦均有益。只吃軟，頭腦會(huì)變得癡呆;咀嚼運(yùn)動(dòng)可使流向大腦的血液量明顯增多，促進(jìn)大腦發(fā)育。

　　專家提醒，不光是兒童和成年人應(yīng)多吃硬食，即使是出生幾個(gè)月的寶寶也應(yīng)該軟硬兼“食”。年輕的父母經(jīng)常擔(dān)心寶寶乳牙的承受能力，總是限制或避開硬食，但醫(yī)學(xué)專家告訴我們：嬰兒出生后6個(gè)月，其頜骨與牙齦就已發(fā)育到一定程度，足以咀嚼半固體甚至固體食物。

　　乳牙萌出后，更應(yīng)吃些富含纖維、有一定硬度的食物，如水果、餅干等，通過咀嚼動(dòng)作牽動(dòng)面肌及眼肌的運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)牙弓、頜骨與面骨的發(fā)育，既健腦又美容。

　　精白米、面類，是生活中常食用的食品，頗受人們的歡迎，然而在制作的過程中，有益的成分已喪失殆盡，剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在體內(nèi)只能起到“燃料”的作用，因此不是益腦食品，而是一種損腦食品。

哪些食物提高寶寶智力呢?

　　1.鵪鶉

　　苜蓿的藥用價(jià)值非常顯著。麩皮和麩皮同時(shí)燉和煮熟。它具有保持大腦健康和刺激的功能，所以非常適合準(zhǔn)媽媽吃。煮肉中含有的豐富的卵磷脂具有很高的神經(jīng)活性。不可或缺的營養(yǎng)素對(duì)胎兒腦部非常有益。

　　2.海鮮

　　海洋產(chǎn)品能為身體提供容易吸收的碘，鈣，磷，鐵等無機(jī)鹽和微量元素。這些元素對(duì)腦的生長(zhǎng)發(fā)育和神經(jīng)衰弱的防治都有很高的影響。魚吃得多方便，燉和煮，營養(yǎng)美味。富含鈣的食物對(duì)胎兒大腦無害，是孕婦應(yīng)經(jīng)常食用的美味佳肴。

　　3.芝麻

　　芝麻，特別是黑芝麻，可以滋潤(rùn)肌肉，放松血管，具有補(bǔ)氣，強(qiáng)筋，強(qiáng)壯大腦的作用。芝麻有更多的功效。它可以炒，放入粉末，腌制和烘烤。胡椒可以蒸入花卷或冷盤混合。芝麻也可以制成芝麻糊。它可以定期吃。它具有提高頭發(fā)，強(qiáng)化血液，產(chǎn)生液體，調(diào)節(jié)腸道和擠奶等功能。準(zhǔn)媽媽吃芝麻對(duì)自己和胎兒有很多好處。