女性手腳冰涼易致不孕,如何防治手腳冰涼

　　很多女性一到冬天就很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，女性手腳冰涼很大的可能性是身體氣血虛虧。這個(gè)問(wèn)題是不容忽視的，因?yàn)榕�性手腳冰涼不僅會(huì)影響工作和生活，還可能會(huì)在備孕這方面受到影響，嚴(yán)重者可能會(huì)不孕。為什么女性手腳冰涼易致不孕呢？我們一起來(lái)了解一下相關(guān)的問(wèn)題。

女性手腳冰涼易致不孕

　　有些女性常有手腳涼的表現(xiàn)，即便是夏天也是如此，中醫(yī)把這種現(xiàn)象稱(chēng)為宮寒。宮寒有可能導(dǎo)致不孕，其實(shí)我們應(yīng)該高度重視手腳涼，因?yàn)閷?duì)于22—32的女性來(lái)說(shuō)，手腳冰涼很可能是不孕的前兆。女性不孕的一個(gè)主因——宮寒。而由宮寒引起的不孕表現(xiàn)為：怎么要也不懷孕;習(xí)慣性流產(chǎn);子宮壁薄;雌性激素分泌不足(多囊卵巢);卵巢畸形。宮寒往往與血虛的癥狀同時(shí)出現(xiàn)，表現(xiàn)為脫發(fā)，失眠多夢(mèng)，心慌氣短，很多準(zhǔn)媽媽不孕或是習(xí)慣性流產(chǎn)走遍很多醫(yī)院查找原因，其實(shí)就是自己年輕時(shí)及時(shí)調(diào)理而日久積累的手腳涼引發(fā)的。

　　造成姐妹們手腳涼甚至宮寒的原因是什么呢：生活習(xí)慣，久食寒涼、久坐濕地，這是生活習(xí)慣造成的。特別是喜歡吃冰淇淋和冷飲的姐妹，如果想要懷孕，最好遠(yuǎn)離這些誘惑，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　減肥藥：現(xiàn)在許多女性都靠吃減肥藥減肥，而市面上幾乎所有的減肥藥都是有害的。因此，建議各位有懷孕打算的女性，不要過(guò)度注重自己的身材，如果真的有必要減肥，也應(yīng)多運(yùn)動(dòng)而不是吃減肥藥。流產(chǎn)過(guò)后受涼：千萬(wàn)不能忽視小產(chǎn)后的恢復(fù)，這時(shí)是女性身體最脆弱的時(shí)候，如果這時(shí)候傷風(fēng)，冷水洗頭或腳，或涼到一點(diǎn)都會(huì)留下終身的疾病，這也是宮寒的一個(gè)重要原因。

如何防治手腳冰涼

　　一、運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是最好的醫(yī)生。運(yùn)動(dòng)可以讓血液循環(huán)，缺乏運(yùn)動(dòng)則更增加寒癥的狀況。適合運(yùn)動(dòng)：戶(hù)外慢跑或快走：調(diào)節(jié)身心，但一定要堅(jiān)持。瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好 (坐腳式難些，束腳式容易點(diǎn)，但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)太極拳：最簡(jiǎn)單的二十四式就可以動(dòng)作慢，但練完有汗出，很舒服。其他：上面這三種是針對(duì)已經(jīng)宮寒不孕的人，如果你還沒(méi)打算要寶寶，但有上述癥狀者，建議你趕緊運(yùn)動(dòng)起來(lái)，任何運(yùn)動(dòng)都可以讓血液循環(huán)，讓手腳暖起來(lái)。

　　二、食補(bǔ)。食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則是：忌一切寒涼，一定要吃熱的。徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃。再就是多為寒性的海鮮，特別是大寒之物——螃蟹，盡量不要吃。