吃什么可以豐胸比較快

　　作為女性，其中最關(guān)注的一個話題就是豐胸了。因為擁有傲人的身材可以讓女性變得美麗自信。所以有不少女性尋求可以豐胸的方法。為了各位女性朋友的福利今天小編整理了一些豐胸知識，那么一起來看看吃什么可以豐胸比較快吧。

吃什么可以豐胸比較快

　　要想豐胸比較快，可以吃以下幾種食物：

　　1、通過吃萵筍類蔬菜可以起一定的豐胸作用，可以和山藥、雞肝一起食用，起到調(diào)養(yǎng)氣血、給予營養(yǎng)供應(yīng)及促進乳腺發(fā)育的作用。

　　2、木瓜類，木瓜也是豐胸食品首選，和紅棗這些補血養(yǎng)顏的食品一起食用，能夠滋補催乳、滋補身體。

　　3、堅果類，像核桃、松仁等，含有一些維生素E和鋅，這些也是推崇的豐胸食品。還有花生和黑芝麻，含有豐富的維生素E，能夠促進乳腺管的增大，使乳房增大。

　　4、酒釀這種傳統(tǒng)類的豐胸食品，主要是含有發(fā)酵的酶類和活性物質(zhì)，使乳腺的發(fā)育更有利。

　　5、豆類，青豆、黃豆、黑豆都是比較有名的豐胸食品。

　　可以多食以下含維生素的食物：維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

　　維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。鋅、鐵、鈣、蛋白質(zhì)：必備的營養(yǎng)素。蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。

豐胸的小竅門

　　進行健胸鍛煉：

　　做一些健胸操，多做擴胸運動。在工作之余，不要忘了鍛煉，如深呼吸，活動四肢和腰部，可以選一些適合自己的健胸操來做，一定要堅持，才會有效果。要注意坐姿和站姿，做到抬頭挺胸，工作時不趴在或靠在桌子上，要保持15厘米的距離。睡覺時不要趴睡，對乳房是很不利的哦!

　　按摩促進二次發(fā)育：

　　晚上洗完澡的時候可以用手在胸部周圍按摩。在按摩的同時涂抹點摩亭，因為 摩亭 滲透力是其他美乳霜的20倍不止，所以再加上自己按摩促進胸部的微循環(huán)，霜里面的營養(yǎng)就能很快的被胸部吸收了，這樣就能實現(xiàn)營養(yǎng)按摩雙效合一，天天這樣子做。胸部自然而然的就大了。