十三經(jīng)絡(luò)按摩方法超有效預(yù)防癌癥

　　十三經(jīng)絡(luò)按摩方法是按摩法中的一種，它指的是對人體的十三處經(jīng)絡(luò)進(jìn)行針對性地按摩。事實上按摩的方法可以分為很多種，也就是說按摩的學(xué)派是不同的。許多人按摩的目的是無非就是預(yù)防疾病，或者緩解疲勞。那么，十三經(jīng)絡(luò)按摩方法能有效預(yù)防癌癥嗎?

十三經(jīng)絡(luò)按摩方法超有效預(yù)防癌癥

　　1、疏肝膽

　　具有疏肝利膽、理氣導(dǎo)滯、調(diào)和沖任的功效。方法：左手四指并攏，按于左腹股溝處，右手順時針方向揉腹部20至30次。

　　2、擦少腹

　　具有疏肝理氣、補(bǔ)腎益精功效。方法：兩手小魚際緊貼肚臍兩側(cè)做向腹股溝方向的上下擦動，30至40次，以發(fā)熱為度。

　　3、叩齒

　　具有提神醒腦、生津固齒益腎、健脾和胃等功效。具體方法：清晨起床前，先靜心凝神片刻，口輕閉，上下門齒相叩36次，再令兩側(cè)臼齒相叩36次。

　　4、摩頭

　　具有暢通任督、調(diào)和陰陽、祛風(fēng)止痛、健腦護(hù)發(fā)的功效。具體方法：兩手五指屈曲，從前額沿頭頂至枕部推40至50次，如梳發(fā)樣;用一手指端自前額向頸后部按揉3至5遍;兩手指屈曲，用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部;兩手抓握頭發(fā)向上提抖3至5次;兩手拇指置玉枕穴處，做橫向按揉20至30次，再按揉風(fēng)池穴3至5次;將兩手十指交叉，抱枕骨部，兩掌心相對用力做一緊一松的運(yùn)動10至20次。

　　5、擦少腹

　　具有疏肝理氣、補(bǔ)腎益精功效。方法：兩手小魚際緊貼肚臍兩側(cè)做向腹股溝方向的上下擦動，30至40次，以發(fā)熱為度。

回奶了怎么按摩乳房

　　女性哺乳期間回奶了，選擇按摩乳房達(dá)到下奶的功效，可以將雙手清洗干凈，用左手拖住左部的乳房，右手輕輕地進(jìn)行順時針的按摩，右乳房也是通過同樣的方法進(jìn)行按摩，在按摩之前也應(yīng)該用熱毛巾對乳房進(jìn)行熱敷，更有利于增強(qiáng)按摩的效果。

　　女性在哺乳期突然遇到回奶的問題，一定要保持好良好的情緒，因為生理的情緒或者環(huán)境周圍的因素都會導(dǎo)致回奶問題越來越嚴(yán)重，情緒處于情緒低迷的狀態(tài)，也會抑制住母乳的分泌，那么會使回奶的問題越來越嚴(yán)重，所以要關(guān)注好心理健康。

　　另外，很多產(chǎn)婦會出現(xiàn)乳房脹痛的情況。乳房內(nèi)有奶水，但是孩子吸不出來，自己擠奶可能效果也不好。如果平時營養(yǎng)也比較足夠，就可能需要進(jìn)行按摩，按摩經(jīng)絡(luò)，打通乳腺，解決脹奶情況，而且能讓乳汁分泌的更均勻。