深呼吸的好處

　　當你參加一場面試，一個競技比賽，一場考試等一些會使自己緊張的活動時，內(nèi)心不由得會出現(xiàn)緊張的感覺。面對這種狀況，人們都會對自己說“我不緊張”來試圖給自己心里安慰。而在此時可以做幾個深呼吸去平復(fù)自己的內(nèi)心。那么，深呼吸有什么好處呢?

深呼吸的好處

　　第一、最大的好處就是能夠防治呼吸道的疾病，例如呼吸道常見的疾病有慢性的支氣管炎、肺氣腫、哮喘、肺心病、慢性阻塞性肺疾病，都是因為身體體內(nèi)的呼吸道通氣功能不足，肺活量不夠而導致的上述疾病的發(fā)生。如果經(jīng)常鍛煉深呼吸，就能夠增加體內(nèi)的肺活量，并且有效增大心肺功能，增加肌肉的收縮能力，會緩解肺部的疾病。

　　第二、深呼吸有利于防治心肌缺血，深呼吸時會使冠狀動脈供血不足顯著作用降低，也會明顯地減少冠狀動脈因缺血而導致的痙攣發(fā)生。

　　第三、深呼吸還能有效的防治高血壓，因為在深呼吸的過程中充分鍛煉肺泡的功能，會使回心血量增多，使心臟的后負荷減少，會有效防治高血壓。

　　第四，放松精神。深呼吸能解除疲憊，放松情緒，減輕心理壓力。深呼吸是自我放松的最好方法，它包括從簡單的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活動。

　　第五，促進睡眠。進行深呼吸鍛煉，能夠令緊繃的精神放松下來，心情也會更加的舒暢，因此入睡也就更加容易，血液中養(yǎng)分充足后，更容易獲得優(yōu)質(zhì)睡眠。

小兒鼻炎影響呼吸嗎

　　小兒鼻炎可能會影響呼吸。不同的鼻炎會有不同的癥狀。當鼻炎的癥狀嚴重時是會影響呼吸的。嚴重時，鼻子的鼻黏膜會腫起來堵塞到呼吸道。鼻炎不嚴重的情況就是流鼻涕和打噴嚏，鼻黏膜沒有腫起來的現(xiàn)象。

　　一般情況下，鼻炎分為遺傳性的鼻炎和后天導致的鼻炎。而有一些鼻炎情況是一直存在的，有些又是斷斷續(xù)續(xù)的。但鼻炎發(fā)作的時候都是難受的，通常鼻炎發(fā)作的時候都會有流鼻涕、打噴嚏以及鼻塞等情況出現(xiàn)。

　　鼻炎對小兒的影響比較多。首先是會影響小兒的容貌，因為鼻炎影響了正常呼吸的情況下會長期張口呼吸就會讓嘴唇變厚，牙齒也會向外突出。會影響小兒的智力。鼻炎發(fā)展成為慢性鼻炎后會引起頭痛，呼吸不暢還會使身體長期慢性缺氧，影響腦部正常發(fā)育，累及智力。

　　新生兒睡覺聲音大的原因有很多，可能是因為寶寶病了。父母們應(yīng)該及時帶寶寶去醫(yī)院看醫(yī)生，確定發(fā)病病因，及時進行治療，不要錯過最佳的治療時間。