如何快速瘦臉,六招瘦臉秘籍讓你瘦臉

　　很多女性總是被別人說有點胖，但其實體重才100斤不到，導致她們看起來胖的原因，就是因為臉太大了。臉大的原因主要是兩種，一種是脂肪堆積，另一種是咬肌肥大，不同原因的瘦臉方法不一樣，我們必須要找到合適自己的。那么，如何快速瘦臉?今天就來為大家詳細的介紹一下。

如何快速瘦臉

　　快速瘦臉有3個方法，一吸脂瘦臉，二注射瘦臉針，三磨骨瘦臉。對于因脂肪堆積引起的臉大可以通過吸脂的方式，立即就可以將臉瘦下來，而且不反彈，永久性的;對于因咬肌肥大引起的臉大可以通過注射瘦臉針進行瘦臉，注射后1周就可以見效，1個月達到最好瘦臉效果，但瘦臉針必須持續(xù)注射才能保持瘦臉效果;顴骨寬引起的臉大可以通過磨骨手術進行瘦臉，效果也是立即就顯現(xiàn)，但此手術創(chuàng)傷大，風險高。

　　另外，一般臉部臃腫和肥胖以及局部循環(huán)不好有關。可以通過面部運動配合飲食來共同調(diào)理。首先飲食上，可以用一些改善循環(huán)，利水消腫的食物比如冬瓜、西瓜或木瓜等，避免高油高鹽飲食，也可以做做局部的按針灸配合熱敷等來改善。此外，還可以采用面部運動的方法，比如雙手包裹面部，做輕輕揉搓的動作，并且用手指或手掌，從下頜處向額頭處做提拉，每日堅持，配合飲食會有一定效果。

六招瘦臉秘籍讓你瘦臉

　　快速瘦臉方法，身體機能不健全或生活作息不正常會導致血液及體液循環(huán)差或排泄不良。最根本的解決方法是維持正常的生活作息及健康習慣，加上勤做運動，注意皮膚保養(yǎng)，隨時隨地補充水分等。下面為大家推薦幾個瘦臉秘籍，堅持下去很快就可以看到瘦臉的效果：

　　1、仰頭瘦雙下巴

　　雙下巴是很多女生非常頭疼的地方，往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的人更加容易出現(xiàn)雙下巴。想減掉雙下巴，擁有玲瓏的下巴，可以在看電視或者坐立不動的時候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運動頸部和下巴的肌肉。

　　2、熱毛巾敷臉法

　　早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

　　3、舌尖牽引法

　　舌尖牽引法也是不錯的廋臉方法，動作要領是我們先緩慢抬頭看天，這時候你要張開嘴，同時你的舌尖向上挺，需要堅持10秒，之后我們要收回自己的舌頭閉上嘴，頭部低下去，這樣的動作重復10次，下頜的贅肉很快消失。

　　4、撇嘴瘦臉

　　有不少女生的嘴角旁邊和臉頰上都有鼓鼓的肉，這樣的嬰兒肥臉型對于不想走可愛路線的女人來說，就非�？鄲懒�。想運動到嘴角和臉頰，可以做撇嘴動作，雙唇緊閉，嘴唇盡量往旁邊撇，直到臉頰感覺酸酸的，然后換另一邊。

　　5、運動瘦臉

　　站立，挺直腰身，頭向后仰起，臉朝正上方。雙手交叉扶著說故，舌頭往上伸，盡量向鼻頭的方向伸展，然后收回，重復練習50次。伸舌頭的整個過程要緩慢，不要太急促用力，以免弄傷自己。打開雙手，伸出大拇指，并排放置下巴下，四指收攏托著下頜，扶著腮骨上。利用大拇指指腹，從下巴正下方開始，分別往兩側的耳下輕輕摩擦。這個方法有助于排出臉部的毒素和廢物。然后拇指分別按照3組放下按摩：眼內(nèi)角、下眼骨、太陽穴;鼻翼兩側、顴骨、太陽穴;嘴角、顴骨、太陽。

　　6、鋼勺瘦臉法

　　鋼勺瘦臉選一個邊緣圓潤的勺子放在冰箱里冷藏一個小時左右，拿出來后沿著臉部的輪廓來回刮，這樣能有效瘦臉，如果加一些橄欖油，效果更好。