潤肺止咳的粥有哪些

　　長期咳嗽的人，自然肺功能就不太好。天氣稍微變化，或者環(huán)境發(fā)生改變時，肺功能不好的人就很容易上呼吸道感染，進而會咳嗽不止。所以想要改善咳嗽的癥狀，根本說來就是要先從飲食來潤肺。很多人都非常想要了解一下這個問題：潤肺止咳的粥有哪些?

潤肺止咳的粥有哪些

　　一、芹菜粥

　　芹菜粥具有降壓降脂、健胃、調(diào)經(jīng)、潤肺止咳的功效，而且對于清熱平肝、祛風(fēng)利濕也有一定的作用。對于那些經(jīng)常面紅耳赤、高血壓、高血脂、中風(fēng)偏癱的人群來說，長期適量的飲食芹菜粥，可以起到很好的治愈、緩解作用。芹菜粥的做法：準備好40克大米、80克芹菜，將芹菜葉子去掉之后洗干凈，然后放入熬煮八成熟的大米中，攪拌5-8分鐘，美味可口的芹菜粥就完成了，可以適量的放入食鹽來調(diào)味。

　　二、百合粥

　　食材：百合50g、粳米100g、白砂糖100g、水適量。

　　做法：鮮百合(或者干百合)洗凈、去皮，干百合磨粉，備用。粳米洗凈入鍋，加適量清水，大火煮沸，小火燉至粥將成，加入百合或百合粉，繼續(xù)煮至粥成，加入白砂糖調(diào)勻，待糖融化即可。

　　功效：

　　1、百合營養(yǎng)豐富，具補益而兼清潤之效，補而無助火之弊，清而不傷正氣，為滋補妙品，最適宜于內(nèi)有虛火的衰弱癥者。

　　2、常用于肺陰不足、肺熱肺燥所致咳嗽少痰、氣喘乏力、食欲不振、虛熱煩躁者。

　　三、銀耳粥

　　銀耳與梨都是白色的食物，但是銀耳更溫潤，比雪梨更適合體寒或者是腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。食療用法：銀耳粥：先將銀耳泡發(fā)，去根切碎，待米粥煮開鍋后加入，煮二十分鐘左右，處于半融化的粘膩狀態(tài)最好。

寶寶止咳化痰最快的方法

　　如果寶寶咳嗽的程度比較輕，只是偶爾咳嗽一兩聲，那么媽媽們可以不必過于擔(dān)心，注意觀察寶寶的情況即可。但如果是由風(fēng)熱感冒引起的咳嗽，那么建議通過食療的方法來減輕咳嗽的程度。例如弄一個川貝燉雪梨、煮蘿卜水等，其化痰止咳的效果都是不錯的。

　　食療的效果是不錯的，而且對寶寶的身體也有好處。但是除了可以給予寶寶食療，媽媽們還應(yīng)該知道一些日常的咳嗽處理。像拍背排痰，讓寶寶趴在媽媽的腿上，然后頭低腳高，媽媽則用手掌稍微用力的拍打?qū)殞毜谋巢浚瑢Υ簏c的孩子來說這種方法是不錯的，一般一次拍三分鐘，如果寶寶出現(xiàn)不適，應(yīng)該立即停止。

　　平時可以多帶寶寶外出走走，如果到大自然環(huán)境中那么是不需要佩戴口罩的，如果出入人多的環(huán)境中，那么盡量佩戴一個口罩，平時也要多督促孩子喝水，多喝水能夠加速尿液的排出，能夠帶走身體的一部分毒素，并且適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧�能夠有效的緩解咳嗽的癥狀。