沙田柚的功效與作用

　　柚子可以說是每個水果攤上必備的一種水果了吧!柚子體型大，果肉多，味鮮美，深受大眾的喜愛。但柚子中還有一種名叫沙田柚，聽過的人也許不多，因為我們只能區(qū)分白心的和紅心的柚子。沙田柚營養(yǎng)價值極高，對人體十分有益。很多人都非常想要了解一下這個問題：沙田柚有什么樣的功效和作用?

沙田柚的功效與作用

　　中醫(yī)認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用�，F代醫(yī)藥學研究發(fā)現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有維生素C57毫克，比梨高10倍，，大大超過其它水果，還有 0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量，含鈣519毫克。

　　1. 柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果;

　　2. 柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇;

　　3. 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度;

　　4. 柚子所含的天然維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加速復原受傷的皮膚組織功能;

　　5. 柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效;

　　6. 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。

冬季孕婦能不能吃柚子

　　孕婦在冬季能吃柚子。柚子在冬天屬于應季水果，孕婦適量的吃一些，就能夠吸收很多的鈣質、鐵質，這對孕期健康是很有好處的，而且在柚子里面含有天然葉酸，這是孕婦必須要補充的元素。孕婦體內葉酸充足的話，胎兒就不容易出現神經管畸形。

　　在柚子里面含有柚皮甙，這種物質可以降低血液的黏稠度，避免血栓的出現，這就能夠起到防止心腦血管疾病的效果。柚子里面還有檸檬烯、派烯，在進入人體后，能夠讓呼吸道分泌物變稀，讓痰液更容易排出，并且有祛痰鎮(zhèn)咳的作用，對于慢性咳喘、虛寒性痰喘癥狀有很好的緩解作用。

　　但是孕婦不可以食用過多的柚子，因為柚子性微寒，身體寒的孕婦不可以多吃，還有高血壓的孕婦也不可以吃，建議在懷孕早期的時候多喝熱水，多吃水果和蔬菜，注意保暖，不要熬夜，注意休息。