什么時(shí)候給寶寶添輔食,幾種健康輔食伴隨孩子成長(zhǎng)

　　大家都知道寶寶在出生的時(shí)候只能喝奶粉，但是隨著寶寶的慢慢長(zhǎng)大，到一定的時(shí)間段候就可以逐漸的給寶寶添加輔食，寶寶添加輔食不但能夠增強(qiáng)抵抗力，還可以增加各種的營(yíng)微量元素，那么什么時(shí)候給寶寶添加輔食呢?

什么時(shí)候給寶寶添輔食？

　　看寶寶是否有想吃東西的欲望。我家寶寶5個(gè)月大的時(shí)候，看到大人吃東西，他就會(huì)一直盯著你看，直到看得你心里覺(jué)得不給他吃實(shí)在不忍心的時(shí)候，我們就會(huì)情不自禁的用筷子夾點(diǎn)東西放他嘴里讓他嘗嘗味道。這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)用筷子沾點(diǎn)湯水之類滿足下寶寶的食欲。

　　給寶寶添加輔食需要等到孩子六月齡以后再進(jìn)行，因?yàn)槊總�(gè)孩子自身發(fā)育的情況可能有一定差別，具體添加輔食的時(shí)間建議詢問(wèn)一下醫(yī)生或者是營(yíng)養(yǎng)師，問(wèn)清楚以后在合適的時(shí)間給寶寶適當(dāng)添加輔食就行。

　　在給寶寶添加輔食的時(shí)候要注意把握好成長(zhǎng)多維期，也就是在六個(gè)月到二十四個(gè)月這段時(shí)間，這段時(shí)間給孩子按照要求來(lái)添加輔食很有必要。在進(jìn)行輔食添加的時(shí)候要盡量先少一點(diǎn)，然后慢慢增加量，而粘稠度方面也要先稀一點(diǎn)，然后喂?jié)獬硪恍┑�，最開(kāi)始只能給孩子添加單一的輔食，然后再慢慢增加輔食的種類。

　　看寶寶是否有吃不飽的表現(xiàn)。比如說(shuō)以前寶寶睡前吃飽了睡到半夜醒來(lái)吃一頓后就能睡到大天亮，現(xiàn)在晚上要醒好幾次，并且含著媽媽的奶頭不松口，就說(shuō)明現(xiàn)在媽媽的母乳不夠?qū)殞毘燥柖亲恿�，白天可以適當(dāng)給他添加一些輔食了。

　　當(dāng)然，也可以嘗試先給孩子吃含有比較豐富鐵元素的米粉，然后再慢慢的往米粉里面加入一些蔬菜泥或者是魚(yú)肉泥之類的，添加食物的時(shí)候要做到種類比較豐富，而且營(yíng)養(yǎng)搭配也相對(duì)均衡。

幾種健康輔食伴隨孩子成長(zhǎng)？

　　肉末粥

　　材料：大米100克、豬瘦肉50-100克、適量香油(芝麻油)、鹽。

　　做法：揀去出大米中雜物，淘洗干凈，如想更容易稠爛，可在洗凈后，用水浸泡6小時(shí)。放入鍋內(nèi)，加適量水，大火煮開(kāi)后，改成文火慢慢熬成白粥。將買(mǎi)回來(lái)的瘦豬肉用清水清洗干凈，然后切成肉沫，在白粥熬成后，加入肉沫拌勻。等豬肉變色熟后，及少量的加入一點(diǎn)鹽調(diào)味出鍋，盛出后，滴入一兩滴香油即成。

　　魚(yú)泥胡蘿卜粉

　　料：河魚(yú)或是海魚(yú)，胡蘿卜。

　　做法：選擇河魚(yú)或是海魚(yú)，蒸熟，取出肉，并小心將魚(yú)刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚(yú)泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

　　蛋黃泥

　　做法：首先第一步就是將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開(kāi)水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

　　功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。

　　土豆泥

　　做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。

　　青菜泥

　　做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后。取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。

　　胡蘿卜汁

　　做法：胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開(kāi)后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。放入攪拌機(jī)，加少許涼開(kāi)水，攪打成胡蘿卜羹。將胡蘿卜羹過(guò)篩即可。

　　功效：香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營(yíng)養(yǎng)，可謂老少咸宜。