貧血的人不能吃什么

　　貧血在生活中是很常見的一種現(xiàn)象，如果一個(gè)人出現(xiàn)面色蒼白甚至頭暈，頭痛等情況，是需要及時(shí)注意的，因?yàn)檫@些癥狀很有可能是出現(xiàn)貧血而導(dǎo)致的。通常在出現(xiàn)貧血的癥狀時(shí)是需要及時(shí)調(diào)理的，可以通過(guò)飲食的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理。但是飲食也有很多事情需要注意的，有一部分食物是貧血人群不可以吃的，那么貧血的人不能吃什么?

貧血的人不能吃什么？

　　貧血的人不適合吃發(fā)酵類的饅頭和包子等食物，也不能喝牛奶，都容易影響鐵的吸收，高熱量、高脂肪的食品、刺激性大的都不適合貧血的患者食用。要多吃含蛋白質(zhì)、維生素高的食物，如甘蔗、豆制品、動(dòng)物的肝臟、魚、海參、雞肉、紅肉等，同時(shí)要適量做有氧運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)新陳代謝。貧血的人平時(shí)盡量少喝茶，喝咖啡，因?yàn)椴韬涂Х葧?huì)影響人體礦物質(zhì)的吸收，盡量喝白開水，煎炸類的食品不利于腸胃的消化吸收，盡量少吃，平時(shí)飲食以清淡為主有利于貧血癥狀的改變，高脂肪之類的食會(huì)影響人體的造血功能，另外牛奶也會(huì)加重貧血的現(xiàn)象，都不宜過(guò)多食用。

　　不可飲茶、如果本身就有與貧血有關(guān)的疾病，最好不可以飲茶。而且多飲茶還會(huì)加重貧血等疾病的情況，尤其是缺鐵性貧血患者更不可以飲茶。主要是因?yàn)槭澄镏械蔫F元素易被茶葉中的鞣酸吸收組成不溶性鞣酸鐵，因此導(dǎo)致患者身體無(wú)法吸收鐵元素。貧血不能吃堿性食物，堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)的吸收，胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者要盡量的少食。

　　不可喝牛奶、含有鐵元素的食物和牛奶等食物一起使用，會(huì)導(dǎo)致鐵元素?zé)o法吸收。因此，如果是吃含有鐵元素類的食物就不必要和牛奶一起服用。紅棗不可頻繁吃、盡管紅棗對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)有好處，但長(zhǎng)時(shí)間頻發(fā)吃紅棗，會(huì)導(dǎo)致胃部容量增大以及增加體重等。因此，紅棗不可頻繁吃。貧血不能食用大蒜。大蒜含有較多的揮發(fā)性物質(zhì)，過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白紅細(xì)胞減少，加重貧血的癥狀。

治療貧血最好的辦法?

　　對(duì)于治療貧血，最好的辦法就是要查明導(dǎo)致貧血的具體原因，然后再對(duì)癥治療。因?yàn)閷?dǎo)致貧血的原因有營(yíng)養(yǎng)性貧血，失血性貧血，還有是某些血液疾病都有可能導(dǎo)致貧血癥狀。還有就是在飲食上也要注意飲食要有營(yíng)養(yǎng)，可以多吃些高鐵食物，比如肉類，木耳，大棗等，還有就是可以多吃些阿膠等食物。

　　飲食補(bǔ)鐵治療是最重要的，血紅蛋白的合成需要鐵，如果飲食中鐵攝入不足，就容易貧血。鐵在肉類和家禽中含量最為豐富，尤其是內(nèi)臟，如豬肝、雞肝、鴨肝等，此外是紅色的瘦肉，如牛肉、豬瘦肉、羊肉等，其次蛋黃也含有豐富的鐵;在黑木耳、干果、黃豆、紅棗中的鐵也有一定含量。在進(jìn)食這些食品時(shí)要多吃富含維生素C的果蔬，如橙子、葡萄、草莓等，以利于鐵的吸收。

　　如果確診為缺鐵性貧血，治療方法主要是口服鐵劑，常用的鐵劑有鐵,之緣片，正常情況下6~8周時(shí)間左右貧血癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)，補(bǔ)充鐵劑期間少吃堿性的食物，避免吃冰冷食物、粗糙食物，避免飯后飲茶。除了在飲食中進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)鐵補(bǔ)血之外，應(yīng)在生活中學(xué)會(huì)自我保養(yǎng)，做到起居有時(shí)、娛樂(lè)有度、勞逸結(jié)合。保持心情舒暢，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來(lái)。還有一點(diǎn)要注意，提倡使用鐵鍋煎炒食物，因?yàn)槌床藭r(shí)鍋與鏟之間的磨擦?xí)�產(chǎn)生許多微小碎屑，鐵便溶于食物之中。所以鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。