上火吃什么水果降火最有效的食物有哪些

　　在日常生活中，往往會聽見有人說自己上火了。比如嘴上起了一個小痘痘、口腔潰瘍，或是牙疼了。這些小小的問題也會導(dǎo)致很不舒服，上火就是身體出現(xiàn)了問題，可能是心里煩躁，可能天氣狀況。那么，降火最有效的食物有哪些呢?

上火吃什么水果降火最有效的食物有哪些

　　1、石榴：

　　石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。

　　2、荸薺：

　　它又叫“馬蹄”。屬于寒性食物，味道甘甜，汁水充足，能夠有效清熱;同時還可以排腸毒，潤腸道，通便秘，對有痔瘡的人有一定好處;它還可以起到潤肺化痰的功效，對多痰癥狀能有一定緩解作用。因此，在上火嚴(yán)重時可以多吃荸薺來幫助降火，有清熱解毒的功效。

　　3、蘋果：

　　蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　4、西瓜：

　　西瓜是夏季的消暑佳品，它屬于寒性食物，味道甘甜，富含豐富水分，因此具有清熱解暑、利尿、通便等功效。對于大小便不順暢、口舌生瘡、咽喉疼痛的患者有較好的輔助作用。

坐月子可以吃水果撈嗎

　　產(chǎn)后女性坐月子前期不建議吃水果撈，因為在產(chǎn)后最初的一段時間女性腸胃功能較弱，而水果撈除了主料有各種水果以外，還會添加酸奶等一些輔料制作而成，這就使水果撈具有一些偏寒涼屬性，所以產(chǎn)后不久食用水果撈，極有可能會造成腹瀉等一些不良反應(yīng)。

　　產(chǎn)后經(jīng)過1~2周的恢復(fù)期之后，此時惡露排出已較為干凈，而且腸胃功能已逐步恢復(fù)正常，此期間身體若無其他不良反應(yīng)時，可以適量的吃些水果撈增加維生素和膳食纖維，而且其中的酸奶營養(yǎng)價值高，對產(chǎn)后身體恢復(fù)也有益處。

　　產(chǎn)后盡量要選擇一些溫?zé)峋哂醒a益性質(zhì)的水果，比如榴蓮，蘋果，紅毛丹，荔枝等等，這類水果不但含有的營養(yǎng)成分較多，而且具有一定的補益作用，能夠起到較好的促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)作用，是剖腹產(chǎn)后女性可選擇食用的較佳水果。