散光吃什么食物補(bǔ)

　　眼睛雖然是身體非常重要的器官，但是眼部也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病問(wèn)題，散光就是其中的一種，散光對(duì)于視力影響是比較大的，而且在出現(xiàn)散光時(shí)一般還會(huì)伴隨出現(xiàn)頭痛的癥狀，需要及時(shí)的進(jìn)行治療，那么散光吃什么食物補(bǔ)好呢?

散光吃什么食物補(bǔ)

　　如果小孩發(fā)現(xiàn)有散光，建議您佩戴眼鏡矯正治療孩子散光的話，一般平時(shí)多補(bǔ)充一些，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類的食物，含有一些維生素a，豐富的蔬菜和水果，這樣的話呢，也是有利于眼睛的發(fā)育的同時(shí)最好能去眼視光中心，通過(guò)戴鏡矯正散光，相對(duì)的效果可能更好一點(diǎn)，可以按照眼科醫(yī)囑積極治療。

　　1、多補(bǔ)充維生素A。維生素A也叫做視黃醇，是第一個(gè)被發(fā)現(xiàn)的維生素。維生素A是非常重要的營(yíng)養(yǎng)因子，缺乏它會(huì)導(dǎo)致夜盲癥。維生素A可以治療眼疾，維生素A是視紫紅質(zhì)的一種成分，與暗視覺(jué)有關(guān)，身體缺乏維生素A，就會(huì)影響暗適應(yīng)能力。散光患者平時(shí)要多補(bǔ)充維生素A，多吃菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯等食物。

　　2、多補(bǔ)充β-胡蘿卜素。β-胡蘿卜素是類胡蘿卜素之一，是自然界中最常見(jiàn)、最穩(wěn)定的天然色素。β-胡蘿卜素可以在進(jìn)入人體后轉(zhuǎn)化為維生素A，它的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于兩個(gè)分子的維生素A。如果沒(méi)有足夠的β-胡蘿卜素來(lái)保護(hù)和支持，眼鏡容易出現(xiàn)退行性病變。散光患者多補(bǔ)充β-胡蘿卜素有一定的好處，這類食物有胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯等。

　　3、多補(bǔ)充維生素c。維生素C是眼球晶狀體的組成部分之一，缺乏該物質(zhì)，很容易導(dǎo)致晶狀體混濁，患上白內(nèi)障等疾病。散光患者平時(shí)多補(bǔ)充維生素C，能夠避免病情加重。富含維生素C的食物包括各種新鮮蔬菜水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、鮮棗、生梨橙等。

　　上文介紹了有助于散光治療的幾種物質(zhì)，包括維生素A、β-胡蘿卜素、維生素c等。散光是很常見(jiàn)的疾病之一，患者要積極矯正，除了配戴眼鏡，平時(shí)也要多注意飲食。適合散光治療的食療方有豬肝羹、枸杞肉絲、牡蠣蘑菇紫菜湯等，這些食物對(duì)疾病的治療有益。

三歲寶寶散光怎么辦

　　三歲兒童正常的最低視力是0.5，最低矯正視力應(yīng)該是0.5以上，如果達(dá)不到0.5，可能存在弱視。如果弱視是由于小朋友散光引起來(lái)的，一定要進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，配戴合適的散光眼鏡。并且需可能需要進(jìn)行弱視的刺激，來(lái)讓小朋友的視力盡快達(dá)到同年齡小朋友的正常視力。所以如果懷疑小朋友散光，或者是小朋友看東西有歪頭，歪臉，眼睛離得很近，下抬巴低下巴等等。這種不正常的事視物的狀態(tài)，應(yīng)該帶著小朋友到醫(yī)院來(lái)進(jìn)行慢速的散瞳驗(yàn)光，來(lái)觀察是否有存在散光。散光是小朋友的黑眼仁長(zhǎng)得不圓，家長(zhǎng)沒(méi)有任何辦法能改變，只能佩戴合適的散光眼鏡，讓小朋友看得清楚，視力得到進(jìn)一步的發(fā)育，防止弱視。

　　對(duì)于泡歲寶寶的視力有散光，首先，應(yīng)該確定散光的度數(shù)是否嚴(yán)重。如果是輕度的散光，一般暫時(shí)不需要進(jìn)行任何治療和矯正，但是應(yīng)該定期帶寶寶去進(jìn)行復(fù)檢，以確定散光癥狀有沒(méi)有消失，或者是是否有散光加重的情況。有明顯的嚴(yán)重散光情況，如散光度數(shù)明顯超過(guò)150度以上。這種情況應(yīng)該根據(jù)眼科醫(yī)生的指導(dǎo)建議，需配戴眼鏡矯正，否則有可能會(huì)因不及時(shí)矯治，而讓孩子眼睛出現(xiàn)弱視。而在矯正之后，也是需要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。

　　三歲寶寶的眼睛散光，大多數(shù)和遺傳因素有關(guān)。矯正之后也需要注意，在后期注意用眼衛(wèi)生，要避免因不良用眼，讓孩子的眼睛散光度數(shù)加重。并且平常要少讓孩子玩手機(jī)和電腦游戲，盡量的少看電視等，少接觸使用這一類電子產(chǎn)品。此外，要堅(jiān)持讓寶寶每天早晚做眼保健操，這樣可以緩解視覺(jué)疲勞，促進(jìn)眼周部位血液循環(huán)，對(duì)于保護(hù)視力會(huì)有好處。另外，日常天氣暖和時(shí)候，要帶寶寶經(jīng)常去戶外活動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，曬曬太陽(yáng)，這樣不但能增加寶寶身體鈣質(zhì)吸收，也對(duì)保護(hù)視力會(huì)有益處。