上火了怎么辦,這些蔬菜可以清熱解毒

　　很多人經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)上火的表現(xiàn)，例如說(shuō)口瘡，流鼻血以及咽喉腫痛，有的人還會(huì)眼睛發(fā)紅，更糟糕的是還會(huì)便秘。對(duì)于這些上火的表現(xiàn)，倘若不可以及早進(jìn)行治療的話(huà)，最后就會(huì)給患者帶來(lái)很大的傷害。那上火了怎么辦?

上火了怎么辦

　　在臨床上所說(shuō)的上火實(shí)際上分為兩種，第一種是實(shí)火，第二種叫做虛火。實(shí)火在中醫(yī)里也分為很多種火，比如說(shuō)心火、肝火、胃火、肺熱，都屬于火邪，不同臟器的火邪采用的治療原則也是不同的。如果是虛火可以吃一些滋陰的食物，比如木耳，如果是實(shí)火可以多吃一些水果和蔬菜，因?yàn)樗�果蔬菜從性味上�?lái)講都是敗火的，另外可以喝冰糖燉雪梨以及蓮子雪耳羹或者可以喝茶，因?yàn)槭忻嫔洗蟛糠值牟瓒际菦鲂缘模�可以喝一些苦茶，苦茶具有敗火的功效。如果效果不好，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥來(lái)治療，效果會(huì)比食療更快一些。

　　發(fā)火的方法有：1多吃水果，可吃些蘋(píng)果、梨、香蕉等;富含多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。本品有潤(rùn)肺生津之功效，可增強(qiáng)人體免疫力。有滋陰潤(rùn)燥作用。二保持空氣流通，多開(kāi)窗換氣。控制箱內(nèi)部溫度。還可開(kāi)啟加濕器，讓空氣更濕潤(rùn)。三喝大量的水，可以補(bǔ)充人體的新陳代謝，還能預(yù)防衰老。甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效，是“健康長(zhǎng)壽的妙藥”。

這些蔬菜可以清熱解毒

　　上火的患者可以吃一些降火的蔬菜和水果，比如說(shuō)白菜、苦瓜、黃瓜、茄子、梨、香蕉、西瓜等，能夠很好的幫助降火，可以得到有效的改善，還具有通便利尿等作用;也可以通過(guò)拔火灌的方法，也能夠有效的起到降火的作用。平時(shí)的飲食上主要就是要避免吃一些容易上火、高脂肪、油膩類(lèi)的食物，因?yàn)檫^(guò)多的攝入會(huì)加重病情;最好也不要喝酒，不要吸煙。

　　愛(ài)上火的人可以吃清淡的食物，多數(shù)蔬菜都可以食用，如番茄、黃瓜、苦瓜、茄子、絲瓜等，都可以清熱降火;其次，冬瓜、胡蘿卜、西蘭花等也可適量食用。平時(shí)多補(bǔ)充水分，適量吃些水果。多飲水，每天八杯水，每天達(dá)到2000ml的白開(kāi)水可以促進(jìn)他的新陳代謝，可以促進(jìn)他的循環(huán)代謝，這樣可以使內(nèi)毒素盡快的排出體外，不至于積聚導(dǎo)致上火。