如何調(diào)理脾胃,六按摩手法保護(hù)脾胃健康

　　大家都知道脾胃是身體非常重要的器官，所以在日常生活中應(yīng)該好好的保護(hù)，但是很多人由于平時(shí)的飲食習(xí)慣，有可能出現(xiàn)脾胃不和的現(xiàn)象，這就需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。那么，如何調(diào)理脾胃呢?

如何調(diào)理脾胃

　　脾胃不和的患者可以通過(guò)平時(shí)的飲食來(lái)慢慢調(diào)理，患者在平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食刺激性食物，以免加重病情。同時(shí)還可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中藥治療，也可以進(jìn)行局部的按摩和針灸調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，有助于調(diào)節(jié)脾胃。

　　第一步，自己在平時(shí)的時(shí)候調(diào)節(jié)自己的腸胃，首先我們要做的就是在飲食上要注意，千萬(wàn)不要吃一些刺激的食物，辛辣寒冷的食物千萬(wàn)不要吃，盡量吃一些溫?zé)岬氖澄铮�不要吃一些具有刺激性質(zhì)的食物。

　　第二步，自己在平時(shí)的時(shí)候調(diào)節(jié)自己的腸胃，一定要注意在平時(shí)的時(shí)候，按時(shí)吃飯，尤其是按時(shí)吃早飯尤其重要，盡量做到早飯吃好，晚飯一定要吃飽，晚飯盡量少吃，千萬(wàn)不要吃太飽。

　　第三步，自己在平時(shí)的時(shí)候調(diào)節(jié)自己的腸胃，在平時(shí)的時(shí)候，如果是在感冒生病吃藥的時(shí)候，千萬(wàn)不要空腹吃藥，空腹吃藥很容易對(duì)胃腸道粘膜造成傷害，本人自己又一次早上空腹吃藥，下午晚上就出現(xiàn)過(guò)急性胃粘膜出血，這個(gè)一定要注意，當(dāng)然一次吃一些大量的刺激性食物也會(huì)引發(fā)這種現(xiàn)象。

　　第四步，自己在平時(shí)的時(shí)候調(diào)節(jié)自己的腸胃，在平時(shí)盡量多吃一些粗糧，不要吃味道調(diào)料太重的食物，如果自己身體腸胃疼痛出現(xiàn)了嚴(yán)重疼痛或者嚴(yán)重出血，這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)去醫(yī)院診所，及時(shí)就醫(yī)治療，按照醫(yī)生專(zhuān)家的診斷進(jìn)行診斷治療。

六按摩手法保護(hù)脾胃健康

　　脾胃是人體重要的器官，它倆雖說(shuō)是兩個(gè)獨(dú)立的器官，但是它們的關(guān)系緊密相連。之所以說(shuō)脾胃對(duì)我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)極其重要，是因?yàn)槲覀兂缘氖澄锒家��?jīng)過(guò)胃部進(jìn)行消化，再經(jīng)過(guò)脾進(jìn)行吸收營(yíng)養(yǎng)，最后把營(yíng)養(yǎng)能量送至身體各個(gè)部位。

　　1、雙手疊加，以肚臍為中心按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚰θ喔共扛?0遍。

　　2、雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動(dòng)腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。

　　3、雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部?jī)蓚?cè)，以自身耐受為度。

　　4、沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線，每次10遍，之后點(diǎn)按太白(位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處)及壓痛點(diǎn)各半分鐘。

　　5、沿足陽(yáng)明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè)，重點(diǎn)點(diǎn)按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側(cè)，外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)處)及壓痛點(diǎn)。

　　6、點(diǎn)揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內(nèi)關(guān)穴(位于腕掌側(cè)，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。

　　需要注意的是：按摩對(duì)于功能性胃腸疾病有一定療效，但對(duì)于器質(zhì)性疾病如腫瘤、潰瘍病等，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診治，以防貽誤病情。