老人冬天提高抵抗能力，選蛋白質(zhì)粉哪家好

冬天室內(nèi)室外的溫度差很大，再再加上冬天降水量少，空氣指數(shù)較弱，非常容易造成 人體不適合。尤其是體質(zhì)較弱的老人，必須注意防范。假如要想穩(wěn)定越冬，防止被各種病毒、病菌侵入人體，提高人體抵抗能力當(dāng)然就十分必須了。

老人要想提高人體抵抗能力，填補充足的營養(yǎng)成分很重要。抵達一定年紀(jì)以后，身體消化工作能力減少，營養(yǎng)成分非常容易攝取不夠，而充足的營養(yǎng)成分是保持人體抵抗能力的物質(zhì)條件。老人在營養(yǎng)補充層面，要留意多吃些有營養(yǎng)成分，易于消化的食材，尤其是蛋白類。

身體每日約有 3% 的蛋白會開展升級，這一部分蛋白欠缺便會造成 各類內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂；此外，蛋白或是構(gòu)成身體一切體細胞、機構(gòu)的關(guān)鍵成份，這在其中就包含了細胞免疫和免疫因子，這二種化學(xué)物質(zhì)在生成全過程中，都必須蛋白的參加，一旦蛋白是攝取不夠，抵抗能力也就降低了。

因而，老人冬天提高抵抗能力，要留意填補充足的蛋白，能夠挑選好消化吸收的牛乳、豆槳、魚類等，蛋白質(zhì)粉還可以。蛋白質(zhì)粉哪家好呢？蛋白質(zhì)含量高、消化率高的湯臣倍健蛋白質(zhì)粉就非常好。

湯臣倍健是我國飲食營養(yǎng)素補充劑知名品牌，擁有技術(shù)性優(yōu)秀、品質(zhì)管理嚴(yán)苛的生產(chǎn)制造產(chǎn)業(yè)基地，產(chǎn)品品質(zhì)和實際效果更有確保。湯臣倍健蛋白質(zhì)粉選用澳大利亞進口乳清蛋白粉和東北地區(qū)非轉(zhuǎn)基因大豆分離蛋白，有效配制動物與植物二種優(yōu)質(zhì)蛋白，可平衡出示 9 種身體必不可少的碳水化合物，營養(yǎng)成分更全方位豐富多彩。在其中蛋白質(zhì)含量達到 80% ，消化吸收消化率做到 90% 之上，有利于老人消化吸收運用，每日只需一杯，就能合理為身體填補蛋白質(zhì)食物，達到人體所需。

老人冬天提高抵抗能力，除開服用蛋白質(zhì)粉補充蛋白質(zhì)以外，也要留意以下幾個方面：

①心情愉悅：愉快的情緒能夠使身體保持在一個最佳的情況中，假如一直在憂傷的心態(tài)中，極大的精神壓力會造成 身體中對人體免疫系統(tǒng)有抑制效果的雄性荷爾蒙提升，使老人更非常容易被發(fā)燒感冒侵蝕。

②健身運動適當(dāng)：有研究表明，有規(guī)律性的健身運動能夠提高抵抗能力。每天運動 30~45 分鐘，每星期 5 天，堅持不懈 12 周上下，細胞免疫的總數(shù)會顯著提高。但是老人冬季運動要留意搞好防寒保暖，挑選房間內(nèi)游水、散散步等方法更強。

③規(guī)律作息：優(yōu)良的睡眠質(zhì)量有益于自主神經(jīng)系統(tǒng)的一切正常運行，激起白細胞計數(shù)生長發(fā)育所必不可少的失眠藥，有利于預(yù)防感染。針對 65 歲之上的老人而言，每日應(yīng)當(dāng)睡 7~8 鐘頭，才對提高抵抗能力有一定的協(xié)助。

老人冬天提高抵抗能力，掌握蛋白質(zhì)粉哪家好，填補充裕的蛋白很重要！試一下每日一杯湯臣倍健蛋白質(zhì)粉，相互配合幾個方面常見問題，堅持到底，就可以見到好的實際效果啦！