維生素e什么時(shí)候吃最好

　　維生素E是生活中比較常見(jiàn)的，它是身體不可缺少的物質(zhì)，尤其是對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)更重要，如果體內(nèi)缺乏維生素，就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)早衰，所以越來(lái)越多的女性，為了能保持年輕會(huì)經(jīng)常吃維生素E，那么維生素E什么時(shí)候吃最好呢?

維生素e什么時(shí)候吃最好

　　維生素E維生素A都屬于脂溶性的維生素，就是比較容易溶解在脂類(lèi)的物質(zhì)當(dāng)中。所以這一類(lèi)藥最好在飯后吃，而且這一頓飯不能過(guò)于清淡，得含有適當(dāng)?shù)挠椭��?lèi)食物，這樣吸收才好。如果空腹吃而且吃得特別素，只是水果蔬菜沒(méi)有主食，碳水化合物以及油脂的食物，清水送服效果不太好。如果吃飯就是比較清淡，還有一種方法，可以用全脂的牛奶送服維生素E，這個(gè)時(shí)候才能夠比較好地吸收，達(dá)到軟化血管的效果。

　　維生素E是脂溶性的，一般來(lái)說(shuō)在餐后服用效果比較好。但患有習(xí)慣性便秘的人，應(yīng)選擇餐前服用，有利通便。人體的活動(dòng)是以24小時(shí)為一個(gè)循環(huán)周期進(jìn)行活動(dòng)和休息，而人體的細(xì)胞卻是在連續(xù)不斷的活動(dòng)著。人在睡眠的時(shí)侯，細(xì)胞仍然活躍。它們?nèi)羰墙K斷了氧氣和營(yíng)養(yǎng)，細(xì)胞會(huì)立即死亡。由此可以得出結(jié)論：每天分多次服用維生素可以得到最佳效果。

　　如果女性朋友臉色皮膚不好，有暗斑，可以口服天然維生素e，具有淡化斑點(diǎn)，養(yǎng)顏的功能。維生素e最好應(yīng)該在早晚，飯后半小時(shí)服用。因?yàn)榫S生素e主要靠小腸吸收，若胃腸道內(nèi)沒(méi)有食物，維生素e很快被吸收入血，使維生素e不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。所以在飯后半小時(shí)內(nèi)服用，對(duì)維生素e的吸收最好。維生素E晚上睡覺(jué)之前兩個(gè)小時(shí)吃最好，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠，維生素E可以更好的被人體吸收。維生素E是人體所需的最重要的能量，維生素E最大的功效就是可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老，還緩解治療口腔潰瘍，牙齦出血的癥狀，還可以緩解心腦血管疾病，對(duì)女士來(lái)說(shuō)還可以保護(hù)卵巢。

維生素e吃多久停一次

　　通常維生素e可以服用1到2個(gè)月。維生素e它屬于保健藥，一般可以根據(jù)自己身體的需求來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，或許是半年左右時(shí)間停止服用，但如果有需要的話(huà)，也是可以繼續(xù)服用的，平時(shí)身體如果沒(méi)有其他異常，最好也不要大量服用維生素e不然有可能引起其他疾病，盡量多補(bǔ)充一些維生素高的食物。 維生素e是屬于脂溶性維生素，服用過(guò)多的話(huà)容易引起中毒，如果需要服用的話(huà)一次只服用一粒。用藥時(shí)請(qǐng)遵醫(yī)囑。

　　建議服用維生素e三個(gè)月后停一個(gè)月。服用維生素e能夠提升身體素質(zhì)，推動(dòng)人體的基礎(chǔ)代謝，提升機(jī)體的免疫能力。由于維他命E能夠調(diào)整身體的生長(zhǎng)激素均衡，還可以調(diào)整雄性荷爾蒙及其腦下垂體物質(zhì)的代謝，一般服食過(guò)多就會(huì)造成均衡被擺脫，造成身體的別的病癥。維他命E在一般三周功效就能夠終止服食，并且每天的食用量要在有效的標(biāo)準(zhǔn)以?xún)?nèi)來(lái)開(kāi)展。用藥時(shí)請(qǐng)遵醫(yī)囑。

　　維生素e它屬于保健藥，一般可以根據(jù)自己身體的需求來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，或許是半年左右時(shí)間停止服用，但如果有需要的話(huà)，也是可以繼續(xù)服用的，平時(shí)身體如果沒(méi)有其他異常，最好也不要大量服用維生素e不然有可能引起其他疾病，盡量多補(bǔ)充一些維生素高的食物，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)腻憻挘�這樣就可以改善身體的不適，如果有需要服用的話(huà)，檢查后對(duì)癥用藥。