頭發(fā)干枯毛糙要怎么辦呢

　　生活中很多女性朋友，被頭發(fā)干枯毛糙的問題所困擾，為了讓頭發(fā)順滑做了很多工作，有時候去染個頭發(fā)，燙個頭發(fā)，使發(fā)質(zhì)有一些改變，但是沒過多久又重新變得干枯毛糙了，那么頭發(fā)干枯毛糙要怎么辦呢?

頭發(fā)干枯毛糙要怎么辦呢

　　頭發(fā)是身體的鏡子，任何問題都有可能反應在頭發(fā)上。最常見的導致頭發(fā)質(zhì)地異常的原因是貧血、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能異常、洗發(fā)護發(fā)不當?shù)取Ｆつw科就診即可，醫(yī)生會做相應的檢查，如果哪個方面有異常，會提醒您到相應的科室就診。應常吃一些富合蛋白質(zhì)、維生素A\鐵、硫、鋅、鈣、銅、碘等頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、酸奶、蛋類、瘦肉、魚類、動物肝臟、豆制品及新鮮蔬菜、水果，還有海帶、’紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，這樣既可增加機體的營養(yǎng)，又可避免頭發(fā)枯黃、開叉。

　　頭發(fā)干枯毛躁的原因主要是頭發(fā)過長后其營養(yǎng)不足(距離發(fā)根五厘米外的頭發(fā),由于皮質(zhì)層抽吸皮脂腺體的營養(yǎng)后,無法送達到此處而營養(yǎng)不足).還有的是因為經(jīng)常燙染等原因破壞了頭發(fā)的角質(zhì)蛋白,使頭發(fā)變得多孔性,頭發(fā)燙染后,發(fā)干由圓型變成了扁型,皮質(zhì)層抽吸營養(yǎng)的能力變?nèi)?甚至于抽吸不了營養(yǎng)，更會引起營養(yǎng)的供缺障礙，而導致頭發(fā)干枯、毛躁。

　　對于干枯毛躁頭發(fā)保養(yǎng)的最好辦法，就是直接對發(fā)干進行物理性保養(yǎng)的同時關(guān)鍵是對發(fā)根毛囊及頭皮組織進行生理性的保健。以保證頭發(fā)氧分、水分的充足供應。發(fā)干的物理性保養(yǎng)日常保持頭部的清潔衛(wèi)生，干性的發(fā)質(zhì)就一定要選擇弱酸性的洗發(fā)水。因為堿性過大的洗發(fā)水會帶走過多的油脂，使頭發(fā)變得更加干枯開叉，而溫和營養(yǎng)型的洗發(fā)水和護發(fā)產(chǎn)品則更適合頭發(fā)干枯開叉的現(xiàn)象。

頭發(fā)干枯毛躁是身體哪里不好

　　頭發(fā)干枯毛躁有可能是頭發(fā)營養(yǎng)流失的原因，如果經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)的話，會損傷頭發(fā)，使頭發(fā)中的營養(yǎng)物質(zhì)流失，會使頭發(fā)干枯毛躁。還有就是洗發(fā)水堿性太強的話，也會損傷發(fā)質(zhì)。除此之外，陽光暴曬，長期熬夜，吸煙喝酒也會使頭發(fā)干枯毛躁�？梢赃x擇比較中性的洗發(fā)水，注意頭部衛(wèi)生，但是洗頭也不要太過頻繁，一周可以兩到三次，做好頭部護理，多吃一些含有鐵，碘和蛋白質(zhì)豐富的食物，對頭發(fā)的生長有很好的促進作用，還有就是養(yǎng)成良好的生活習慣，不要總是熬夜。

　　腎虛是有可能導致 頭發(fā)干枯毛躁的，但是并不是所有的 頭發(fā)干枯毛躁都和腎虛有關(guān)系，引起 頭發(fā)干枯毛躁的原因也是非常多的，腎虛還有很多的表現(xiàn)，大家可以從生活中注意起來，如果不放心的話可以去專業(yè)機構(gòu)檢查一下，方可放心，如果出現(xiàn)問題可以及早治療。這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，還要注意均衡營養(yǎng)，使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。

　　頭發(fā)干枯與缺乏維生素有關(guān)，注意營養(yǎng)調(diào)理，要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結(jié)合，保證休息時間和質(zhì)量，而且調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，防止偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品。