食物中的6種天然發(fā)膜

　　相信每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)關(guān)于頭發(fā)的煩惱，頭發(fā)干枯，脫發(fā)過多引起頭發(fā)稀少，頭發(fā)的狀態(tài)也會(huì)影響人的狀態(tài)，讓人的精氣神大打折扣。如何使頭發(fā)保持健康有光澤相信大家都會(huì)想到使用發(fā)膜這些工具，你知道食物中的6種天然發(fā)膜嗎?下面跟小編一起看一下吧。

食物中的6種天然發(fā)膜

　　三文魚。三文魚是歐米伽3脂肪酸的重要來源。該脂肪酸具有抗炎特性，有助于打開頭皮的毛囊，改善頭皮干燥和頭發(fā)缺乏光澤的狀況。

　　菠菜

　　1.菠菜含有維生素B、C、E以及鉀、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)素。吃菠菜補(bǔ)鐵，可增加紅細(xì)胞攜氧量，使毛囊更健康，頭發(fā)更有光澤。

　　2.菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用，既抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。我國(guó)民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時(shí)間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。

　　扁豆。頭發(fā)的首要成分是蛋白質(zhì)，因此扁豆中富含的蛋白質(zhì)可增強(qiáng)頭發(fā)柔韌度，有益頭發(fā)健康。

　　紅薯

　　1.紅薯富含的β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，進(jìn)而影響頭皮，使頭皮屑增多。

　　2.吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹�肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效。

　　雞蛋。雞蛋除了富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之外，還含有大量有益頭發(fā)的鋅、硒、硫和鐵等護(hù)發(fā)關(guān)鍵物質(zhì)。另外，雞蛋中的生物素(一種B族維生素)可增強(qiáng)發(fā)質(zhì)、減少脫發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　核桃。核桃是維生素E的優(yōu)質(zhì)食物來源。維生素E缺乏會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變脆。除此之外，核桃中所含的銅元素可保持秀發(fā)光澤亮麗。

發(fā)膜和護(hù)發(fā)素的區(qū)別

　　我們都清楚，護(hù)發(fā)素和發(fā)膜是護(hù)發(fā)的重要工具，他們可以保護(hù)受傷的頭發(fā)得到修復(fù)，未受傷的頭發(fā)能夠得到日常護(hù)理，讓發(fā)質(zhì)變得更加健康。但是很多人還是會(huì)有疑問：發(fā)膜和護(hù)發(fā)素究竟有怎樣的區(qū)別呢?

　　關(guān)于使用頻率

　　由于發(fā)膜能達(dá)到深層次的護(hù)理，建議每周做一次就可以，而護(hù)發(fā)素一般是和洗發(fā)水搭配使用的，可以在每次洗過頭之后使用，避免頭發(fā)打結(jié)過于干燥。

　　關(guān)于護(hù)理效果

　　護(hù)發(fā)素一般為乳化膏狀物質(zhì)，細(xì)膩潤(rùn)滑有一定的粘稠度，主要由表面活性劑、增脂劑、防腐劑、色素等組成，可以是頭發(fā)變得柔軟、抗靜電，但不能從根本達(dá)到護(hù)理效果，而發(fā)膜則是深度滋養(yǎng)和秀發(fā)發(fā)質(zhì)，使秀發(fā)恢復(fù)健康光澤，如果要使秀發(fā)保持健康，發(fā)膜是最佳選擇。

　　關(guān)于使用方法

　　護(hù)發(fā)素一般在洗頭過后，適量涂抹，用錨機(jī)吸走水分并且按摩頭皮促進(jìn)吸收，再直接溫水沖洗干凈;而發(fā)膜建議在洗后毛巾吸收水分后，適量涂抹，包上熱毛巾和浴帽停留15-20分鐘，條件允許帶上電熱帽效果更佳。之后再用溫水沖洗干凈就可以了。