大蝦要怎么吃才最有效補腎

　　腎臟可是起著特別重要的作用，不管是女性還是男性，都要重視腎臟的健康才行，因為腎臟不健康了，會引起一系列的身體異常表現(xiàn)，打亂正常的生活，那么大蝦要怎么吃才最有效補腎呢?

大蝦要怎么吃才最有效補腎

　　首先一個就是韭菜炒蝦肉，先準備適量的韭菜和鮮蝦，將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟以后，在把韭菜放進去稍微炒一下就可以了，對于出現(xiàn)的腎虛和陽痿等疾病效果是非常好的。再有就是米酒炒大蝦，我們準備適量的對蝦和米酒以及生姜，將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡十五分鐘后取出，加油和生姜猛火炒熟，再放一下調(diào)味料就可以了，對出現(xiàn)的腎氣不足和陽痿非常的不錯。

　　還有就是仙茅蝦，先去準備適量的仙茅和大蝦以及生姜，仙茅用清水洗干凈，大蝦用清水洗干凈去殼，挑去蝦腸。然后把生姜切末。把以上原料一起放入鍋內(nèi)，加適量的水，中火煮一個小時就可以了。吃蝦時也要有節(jié)制，不要一次吃的過多，因為蝦是高蛋白食物，部分過敏體質(zhì)的朋友會對蝦產(chǎn)生過敏癥狀，如身上起紅點或者起疙瘩等等。

　　干煎蒜子大蝦，原料及做法：蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。蝦洗凈，切去頭尾，瀝干水。猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。功效：強健腺體，益精補虛。蒸蝦仁，原料及做法：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。制法：將公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早泄。仙茅蝦，原料及做法：仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，鹽少許。仙茅用清水洗干凈。大蝦用清水洗干凈去殼，挑去蝦腸。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲內(nèi)，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。

吃黑芝麻能補腎嗎

　　黑芝麻是可以補腎的。黑芝麻當中的維生素E是比較豐富的，它不但可以起到補腎的作用，還可以延緩衰老，潤五臟，強筋骨，益氣力，養(yǎng)血，潤燥，烏發(fā)等。黑芝麻的吃法也是比較簡單的，可以將黑芝麻放入鍋中炒熟，然后磨成粉末狀，可以用它來喝粥，也可以和何首烏，枸杞子一起使用，可以起到很好的補腎作用。黑色是走腎經(jīng)的，在平時的食療當中可以吃黑色的食物，對身體是有很大的好處的，比如黑木耳，黑豆，黑米，黑桑葚等。

　　通常是可以補腎的。黑芝麻里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有補腎養(yǎng)血的作用，也可以有效的緩解腎虛引起的腰膝酸軟，如果出現(xiàn)白發(fā)或脫發(fā)的情況，適量吃也能起到很好的緩解作用。吃一段時間后病情得不到改善的，可以去正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后遵醫(yī)囑治療。治療期間注意多休息，不要經(jīng)常熬夜，也要適當鍛煉身體，有助于增強體質(zhì)。

　　吃黑芝麻對補腎有一定的功效。黑芝麻中的營養(yǎng)非常豐富，含有人體必需的維生素和氨基酸等，可以很好的促進人體的新陳代謝，吃黑芝麻對男性精子的活性也有一定的提高。而且還對肝腎精血不足造成的須發(fā)早白或者脫發(fā)和腰膝酸軟等有一定的保健作用，另外黑芝麻中含有的維生素E和鐵元素也非常豐富，還能夠預防貧血和降低血液膽固醇。