夏季飲食妙招輕松告別腹瀉

　　很多人到了夏天就會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，民間俗稱“苦夏”，其實(shí)，就是由于天氣炎熱，出汗過多，再加上工作了一天下來，就會(huì)難免遇到累的吃不進(jìn)去飯這種情況。但是，不吃飯會(huì)影響身體健康，應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整狀態(tài)。那么，夏季飲食妙招是什么呢?

夏季飲食妙招輕松告別腹瀉

　　1、腹瀉時(shí)應(yīng)多喝白開水，以補(bǔ)充液體。

　　專家點(diǎn)評：光喝白開水是不夠的，因?yàn)榧毙愿篂a時(shí)不僅丟失了大量水分，還丟失了電解質(zhì)，因此在治療期間需要兩者同時(shí)補(bǔ)充。

　　正確方法是：若腹瀉不太嚴(yán)重，可自己在家按以下方法配制口服補(bǔ)液：①米湯口服液：米湯500毫升，鹽1.75克(約半啤酒瓶蓋);②糖鹽水：白開水500毫升，鹽1.75克，白糖10克。用法與用量：可選擇以上任何一種液體，按每千克體重20～40毫升，4小時(shí)內(nèi)服完，以后酌情補(bǔ)充。若腹瀉較重，應(yīng)去醫(yī)院治療，按醫(yī)囑服用醫(yī)院配好的口服補(bǔ)液鹽(氯化鈉3.5克，碳酸氫鈉2.5克，氯化鉀1.5克，蔗糖40克，加水1000毫升)。

　　2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　�、俪陨�疏菜或水果時(shí)仔細(xì)清洗干凈;

　�、谏�熟食所用的菜板和刀不共用，購買生肉后盡可能快地放到冰箱中，減少在室溫的時(shí)間;

　�、鄄恢苯佑檬肿ナ澄�，餐具及時(shí)清洗消毒;

　�、艹灾笫斓暮．a(chǎn)品等。

　　3、旅游時(shí)注意飲食衛(wèi)生

　　外出游玩避免接觸被污染的水源，不熟、不干凈的食物。

57天寶寶拉肚子怎么辦

　　57天的寶寶兩個(gè)月都還不到，腸道還非常的嫩，所以容易出現(xiàn)拉肚子的情況。這個(gè)時(shí)候家長需要觀察寶寶的身體情況，如果精神狀態(tài)良好，且拉肚子不是特別的嚴(yán)重，就不需要特別的治療，只要給寶寶多喝一些溫水就可以了。

　　寶寶拉肚子嚴(yán)重是會(huì)影響食欲的，需要帶寶寶到醫(yī)院化驗(yàn)一下，檢查拉肚子的具體原因，這樣才能更好的治療。媽媽如果是母乳喂養(yǎng)的話，需要堅(jiān)持飲食清淡，如果吃過于油膩的食物，寶寶是很容易拉肚子的。

　　當(dāng)然這些長牙癥狀也并不是每一個(gè)嬰兒都會(huì)出現(xiàn)的，媽媽也不要太緊張，只要注意給寶寶護(hù)理口腔就可以了。在嬰兒長牙齒期間，媽媽應(yīng)該及時(shí)的給嬰兒提供磨牙工具，并且用消毒紗布幫助嬰兒清理口腔�？粗�自己的寶寶一天一天的長大，家長一定特別的歡喜。一歲以內(nèi)的寶寶免疫力，抵抗力都是很低的，所以家長在照顧寶寶方面會(huì)非常累。如果稍微的不注意，或者是產(chǎn)婦在哺乳期的時(shí)候吃了什么不適合的食物，導(dǎo)致寶寶腹瀉的話，那就非常麻煩了。