小編推薦遠(yuǎn)離脂肪肝藥膳

　　脂肪肝是一種疾病，它的主要形成原因是人體中的肝細(xì)胞里面的脂肪變多了。脂肪肝形成的間接原因可能是大量飲酒或者太偏食。脂肪肝對(duì)人體的危害很大，所以我們有必要注意自己的飲食平衡來(lái)預(yù)防脂肪肝。那么，小編推薦的遠(yuǎn)離脂肪肝藥膳有哪些呢?

小編推薦遠(yuǎn)離脂肪肝藥膳

　　1、山藥牛肉湯，準(zhǔn)備胡蘿卜、土豆、山楂，山藥，牛肉，然后先將這些食材都處理干凈，切成小丁，然后山楂泡兩個(gè)小時(shí)，再將放牛肉與山楂放進(jìn)鍋內(nèi)，用小火慢燉一個(gè)小時(shí)后取出山楂，放入其他食材，加調(diào)味料繼續(xù)燉煮，最后熟后就能食用，可以增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化。

　　2、首烏肝片，首烏液20毫升，鮮豬肝250克，水發(fā)木耳25克，青菜葉少許，醋、食鹽、醬油各適量，油炒。首烏茶，制首烏6克，開水沖泡代茶飲，味淡為止，逐日1一2次。該方補(bǔ)肝腎，益精血，有明目、降血脂、降壓、防備動(dòng)脈粥樣硬化等浸染，主治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經(jīng)虛弱和老人體虛便秘。

　　3、蝦丸黃瓜湯，準(zhǔn)備蝦丸，黃瓜，木耳，然后將蝦丸洗凈備用，黃瓜去皮洗凈切片，木耳泡軟，去蒂、洗凈，撕小朵，在鍋內(nèi)放油，加姜爆香，然后加入木耳，倒入蝦丸、清水、高湯、調(diào)味料煮開，最后加黃瓜片煮滾，淋上香油就可以了，能補(bǔ)充人體的維生素c。

　　4、山楂肉片，豬后腿200克，山楂片100克，荸薺30克，雞蛋清2個(gè)，淀粉15克，面粉15克，白糖30克，植物油50克，精鹽、味精少許，清湯適量，油炒。該方滋陰健脾，開胃消食，有低落膽固醇和高血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等浸染，可用于高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

中度脂肪肝怎么調(diào)理

　　合理膳食，節(jié)制飲食，減少高脂高熱食物攝入，不盲目減肥。成人每日進(jìn)食建議谷類食物400克，蔬菜、水果300克，奶、奶制品、豆制品200克，肉、蛋100克。另外，要少喝酒或不喝酒，尤其是酒精性脂肪患者，應(yīng)絕對(duì)禁酒，避免酒精對(duì)肝臟的損害。提倡進(jìn)行自己喜好，可以堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、快步走。日常盡量做到“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢”。

　　中度脂肪肝的患者還得要早睡早起，保證良好的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜，熬夜對(duì)身體的傷害是非常大的，特別是重度脂肪肝的患者盡量不要熬夜，有些時(shí)候人在熬夜之后就會(huì)想吃東西，這樣就會(huì)讓體內(nèi)的脂肪含量越來(lái)越多，也就不利于很好的調(diào)養(yǎng)身體了。每天三餐盡量按時(shí)吃，不要東一餐西一餐，這樣會(huì)對(duì)人體的腸胃造成一定的影響。