小孩如何增加免疫力

　　免疫力一出生就是有固定的，后天會(huì)跟隨著我們的成長(zhǎng)環(huán)境、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等不同，而進(jìn)行改變。免疫力強(qiáng)，才會(huì)少生病、少感冒，很多時(shí)候流行病毒來了，免疫力低的人群就會(huì)很難逃過去，也就是傳說中的易感人群。那么，小孩如何增加免疫力呢?

小孩如何增加免疫力

　　孩子反復(fù)出現(xiàn)呼吸道感染的癥狀提示您的孩子抵抗力比較差。一方面在癥狀明顯的時(shí)候應(yīng)該盡快到當(dāng)?shù)貎嚎凭驮\檢查及治療，一方面日常生活中應(yīng)該注意提高孩子的抵抗力。關(guān)于孩子抵抗力差的正確處理方式如下：提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行體育鍛煉，保證充足的睡眠，不要隨意使用抗生素。

　　1、運(yùn)動(dòng)

　　孩子應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說，跑跑步，打打球，練體操，舞蹈，跆拳道等等等等，通過運(yùn)動(dòng)讓他身體強(qiáng)健。

　　2、營(yíng)養(yǎng)

　　營(yíng)養(yǎng)要跟上，更要均衡，孩子不愛吃的飯菜，要運(yùn)用適當(dāng)?shù)募记�，讓其吃下去，各種營(yíng)養(yǎng)都跟上了，免疫力就上去了。

　　3、心理

　　讓孩子養(yǎng)成樂觀向上的心理，不要老是低沉失落，這樣的消極情感越多，身體就越弱，所以要著重培養(yǎng)。

　　4、交流

　　家長(zhǎng)應(yīng)該保持跟孩子很好的溝通和交流，孩子有什么疑惑，要鼓勵(lì)他說出來，要不埋在心理就成了隱患。

　　5、作息

　　養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起身體好，不要養(yǎng)成白天睡覺，晚上熬夜的壞毛病。

　　6、就醫(yī)

　　人吃五谷雜糧沒有不生病的，但生病的時(shí)候怎么治療，其實(shí)還是有選擇的，比如，能吃藥就不要打針，能打針就不要輸液，還有不要過量使用抗生素。

寶寶怎么增加免疫力

　　1、如果孩子沒有得到充分的營(yíng)養(yǎng)，那么，自然也就很難有比較給力的抵抗力，所以，家長(zhǎng)要確保讓孩子獲得在成長(zhǎng)的時(shí)候需要的相關(guān)營(yíng)養(yǎng)，像蛋白質(zhì)、維生素之類的不能缺少。

　　2、無論是什么季節(jié)帶孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或者是曬曬太陽(yáng)，哪怕是讓家長(zhǎng)抱著去散散步都是很不錯(cuò)的，這樣既能夠保證呼吸道比較新鮮的空氣，又能夠讓孩子的體質(zhì)變得更好。

　　3、如果睡眠不好的話很容易導(dǎo)致寶寶對(duì)抗病魔的細(xì)胞數(shù)量因此變得比較少，孩子自然也更容易受到病菌困擾，所以，確保寶寶睡眠足夠是增強(qiáng)免疫力的關(guān)鍵。

　　要帶上5-6個(gè)月的孩子做必要的室外活動(dòng)，這樣不僅對(duì)孩子的發(fā)育是很有利的，也能夠讓孩子的免疫得以增強(qiáng)，這樣才能夠讓孩子更好的適應(yīng)氣溫變化，確保身體的應(yīng)激能力能夠增強(qiáng)很多，而對(duì)于5-6個(gè)月的寶寶而言，日光浴和冷水澡等等都是很不錯(cuò)的訓(xùn)練方法。