學(xué)會(huì)管理情緒急性焦慮可導(dǎo)致腹瀉

　　人吃五谷雜糧長大的，誰也不能保證永遠(yuǎn)不生病。但是我們可以盡可能的去保證日常清潔工作，包括個(gè)人的自身衛(wèi)生、食品衛(wèi)生等等，再一個(gè)就是保持一個(gè)良好的平穩(wěn)的心態(tài)去工作和生活，不要總是讓自己處于緊張焦慮狀態(tài)。那么，急性焦慮可導(dǎo)致腹瀉是真的嗎?

學(xué)會(huì)管理情緒急性焦慮可導(dǎo)致腹瀉

　　緊張焦慮會(huì)引起腹瀉，緊張性腹瀉多數(shù)是由于壓力過大，情緒過度緊張，引起腸道運(yùn)動(dòng)和分泌吸收功能紊亂而導(dǎo)致的“腸易激綜合征”。這種腹瀉，在臨床上主要表現(xiàn)為腸鳴音亢進(jìn)、腹痛、腹脹、稀便并伴有失眠、食欲不振等情況出現(xiàn)。待精神緊張狀況緩解以后，各種癥狀又會(huì)很快消失。

　　注意衛(wèi)生，防止腹瀉。我們在日常生活中要注意飲用水衛(wèi)生，不喝生水，飲用水煮沸后飲用。同時(shí)也要注意環(huán)境衛(wèi)生，做好滅蠅、滅嶂螂工作，防止食物被污染。

　　不暴飲暴食。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時(shí)要煮熟蒸透;生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽腌后直接食用的方法都不可取，涼拌菜不妨加點(diǎn)醋和蒜。

　　慢性腹瀉屬于功能性腹瀉，指的是腸功能紊亂引起的腹瀉、包括結(jié)腸過敏、情緒性、消化不良引起的腹瀉。 癥狀表現(xiàn)有腹痛脹氣，排氣排便后疼痛或消失，稀便與硬便交替出現(xiàn)。

　　將伴有腹部覺冷，四肢不熱，不耐寒冷刺激以及天亮?xí)r即腹痛而瀉的稱作脾腎虛寒腹瀉;將伴有胃口不好，消化不良，腹脹并有下垂感，四肢沉重?zé)o力的稱作脾胃氣虛腹瀉;將精神郁怒即痛瀉，瀉后疼痛減輕的稱作肝旺克脾腹瀉。慢性腹瀉病程遷延，反復(fù)發(fā)作，可達(dá)數(shù)月、數(shù)年不愈。

寶寶拉肚子可以吃益生菌嗎

　　寶寶如果拉肚子不嚴(yán)重，比較輕微的話可以吃益生菌的，益生菌可以調(diào)理腸胃，對(duì)于寶寶拉肚子有很好的調(diào)節(jié)作用。當(dāng)然，如果寶寶拉肚子特別的嚴(yán)重，家長需要做的就是到醫(yī)院對(duì)寶寶的糞便進(jìn)行化驗(yàn)，找到原因才能及時(shí)的治療。

　　著涼或者是消化不良都會(huì)引起寶寶拉肚子，所以家長在平時(shí)注意給寶寶保暖，還需要及時(shí)的增減衣物。在寶寶的飲食方面需要特別的重視，讓寶寶吃容易消化的食物，不要吃油膩的，還有辛辣的食物，要保證寶寶的營養(yǎng)，提高免疫力。

　　寶寶拉肚子的時(shí)候，除了通過按摩腹部可以緩解之外，還可以采取其他的辦法來幫寶寶止住腹瀉，例如推背、揉肚臍、揉拇指等都是可以的。同時(shí)在飲食方面也應(yīng)該注意要多吃一些易消化的食物，清淡飲食是必不可少的。