夏季炎熱孩子沒食欲怎么辦

　　很多人都發(fā)現(xiàn)，夏天來到之后，人的胃口會(huì)變差，食欲下降。這其中有好幾個(gè)原因。第一，是因?yàn)槿梭w內(nèi)胃部的消化酶有所減少，這樣胃部的蠕動(dòng)就會(huì)減慢，人的食欲就會(huì)下降。還有一個(gè)原因是人體內(nèi)的新陳代謝減少，這樣需要用到的熱量就減少了，所以不需要攝入過多的食物。那么，夏季炎熱孩子沒食欲怎么辦呢?

夏季炎熱孩子沒食欲怎么辦

　　1、 首先，我們可以在飯前給孩子吃一點(diǎn)山楂，因?yàn)樯介�酸酸甜甜的味道可以刺激我們的腸胃蠕動(dòng)，是我們的腸胃分泌更多的消化液，會(huì)增快我們的新陳代謝，調(diào)節(jié)我們的胃口。

　　2、 其次，多給孩子喝一點(diǎn)綠豆湯。因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候孩子很容易會(huì)出現(xiàn)中暑的情況，綠豆湯可以有效的幫助孩子補(bǔ)充身體的水分，還有敗火的功效，這樣就會(huì)增加孩子的饑餓感了。炎熱的夏天，孩子休息和睡眠欠佳，神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，體內(nèi)某些分泌腺活動(dòng)有改變。夏季大量飲水，或吃冷飲、冰棍等，既沖淡了胃液又刺激了胃腸肌肉收縮，更加影響胃液的分泌。 夏天，為增強(qiáng)孩子的食欲，家長(zhǎng)應(yīng)多給孩子吃些容易消化、少油膩的食物。

　　3、 不要讓孩子吃太多的涼東西。夏天很多家長(zhǎng)怕孩子熱著會(huì)讓孩子吃很多的涼東西，不過這樣會(huì)刺激孩子的腸胃，傷害腸胃壁，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)造成消化紊亂的情況，就會(huì)降低食欲了。

　　4、發(fā)現(xiàn)寶寶沒有食欲，先要除外疾病因素，這就要面診或咨詢您的醫(yī)生;糾正不良的飲食習(xí)慣;不要強(qiáng)迫進(jìn)食，吃飯是件快樂的事情，一定要有一個(gè)良好的情緒。

孕晚期怎么控制食欲

　　孕晚期要控制食欲其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要做到少食多餐就可以了。孕期屬于女性特殊的生理時(shí)間，特別是到了孕晚期更容易饑餓，一日三餐的進(jìn)食規(guī)律不能完全適用于孕期，所以要增加進(jìn)食的頻率，這樣才能確保營(yíng)養(yǎng)的充足攝入，而進(jìn)食間隔的時(shí)間比較短，又不至于吃的太多而引起肥胖。

　　孕晚期飲食不在于多而在于精，除了保持少食多餐的飲食原則以外，在食材選擇上多下功夫也有助于控制食欲。孕晚期可選擇體積小但營(yíng)養(yǎng)較高的食物，比如肉類、蛋類、奶類等，這樣少量進(jìn)食即可產(chǎn)生足夠的飽腹感，有助于控制進(jìn)食量，同時(shí)又獲得了充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　最后，即使孕吐的情況比較嚴(yán)重，孕婦也要注意飲食的攝入，或者可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，否則就會(huì)影響母體的健康，同時(shí)還耽誤了寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)，這種影響是在后天無法彌補(bǔ)的。