杏仁的功效與作用禁忌

　　中藥里面認(rèn)為杏仁是一種有助于祛痰止咳、平喘以及潤腸的好食材，可以幫助人們通便止咳等等，作用很多。有的人對杏仁一直都不太了解，只是知道有這么一種食物。那么，我們就一起看看杏仁的功效與作用禁忌都有哪些。

杏仁的功效與作用禁忌

　　中醫(yī)認(rèn)為，杏仁味苦，性微溫，有小毒，歸屬于肺經(jīng)及大腸經(jīng)，具有止咳平喘、潤腸通便的作用，常用于治療咳嗽氣喘、腸燥便秘等病證。杏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、胡蘿卜素及多種礦物質(zhì)元素，可以有效抗炎、鎮(zhèn)痛。但是苦杏仁中含有杏仁苷，過量食用會出現(xiàn)心悸、頭暈等中毒反應(yīng)，所以用量不宜過大，孕婦及嬰幼兒應(yīng)盡量少食。

　　1、止咳平喘杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補(bǔ)肺作用。2、降低膽固醇杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。3、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)杏仁有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。4、減肥杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。所以，肥胖者選擇杏仁作為零食，可以達(dá)到控制體重的效果。

　　杏仁適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險。杏仁具有止咳平喘、降膽固醇、減肥等功效。

杏仁和什么相克

　　杏仁+豬蹄：豬蹄是常見熟食之一，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，人們喜愛，但是結(jié)合杏仁一同食用的話會導(dǎo)致腹瀉、腹痛，要謹(jǐn)慎食用。

　　杏仁+板栗：板栗是人們經(jīng)常食用的干果，營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常食用對人體好，但是和杏仁一同食用的話，會引起腹脹等身體不適反應(yīng)。

　　杏仁+薏米：薏米是主食之一，可以養(yǎng)陰生津，補(bǔ)氣養(yǎng)血，但結(jié)合杏仁一同食用會引起上吐下瀉的癥狀。

　　杏仁+黃氏：黃氏是常見中藥之一，性溫，有驅(qū)風(fēng)運毒的功效，但是和杏仁一同食用就不是藥了，會導(dǎo)致身體不適，要謹(jǐn)慎食用。