石榴的功效與作用

　　石榴是生活中比較常見的一種水果，味道酸酸甜甜的，很受大家的喜愛。石榴不僅僅是一種水果，而且還可以入藥，也可以做成飲料。石榴的功效作用有很多，只不過有很多朋友都不太了解。那么，石榴的功效與作用有什么呢?　　

石榴的功效與作用

　　石榴營養(yǎng)成分豐富石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，并且營養(yǎng)價值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。石榴含有豐富的維生素尤其是B和C、鈣、磷、鉀等微量礦物元素，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。石榴體內還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及礦物質。其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃為主。

　　石榴含有一種叫鞣花酸的成分，具有很強的抗氧化作用�？梢允辜毎�免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出綠茶3倍，更是維生素C的20倍，能有效中和自由基，促進新陳代謝、排出毒素�！　�

石榴哪些人不能吃

　　1、胃炎患者及其瀉痢初起者最好是別吃。2、石榴有收斂性功效，發(fā)燒感冒及炎癥反應、大便不通暢病人要慎食。3、石榴含的糖份多，糖尿病人要忌食。4、少年兒童最好是少吃石榴，不然非常容易造成發(fā)熱痰鳴，并非常容易加劇亞急性支氣管炎、咳嗽咳嗽痰多等病癥。

　　石榴花具備優(yōu)良的活血功效，還能夠防止分泌物的造成，非常合適女士服用。石榴花泡水清洗眼，能夠維護我們的雙眼，維護保養(yǎng)我們的視力標準。石榴的外果皮中帶有的堿性物質，能夠消除身體的小蟲子。有益于身體的發(fā)肓和基礎代謝。生活起居中應當多吃些。石榴盡管美味，但吃多了大會上火，平常服用時理應留意不必吃太多。石榴吃多就會令牙齒變黑，因此吃了后應當立即漱口清潔。石榴含有的含單寧酸過多，因此不適合與含有蛋白及礦物的海鮮同吃。