清明節(jié)踏青需要注意什么_2021清明節(jié)踏青注意事項

PCbaby導讀： 清明節(jié)大部分人都會去踏青，那么清明節(jié)踏青需要注意什么呢？下面就來看看小編整理的，2021清明節(jié)踏青注意事項有哪些吧。

1、提前觀察天氣

當發(fā)現(xiàn)墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說明兩三天內(nèi)一定有大暴雨，避免外出。

2、量力而行

春游踏青以近郊為好，最多不超過兩天的路程。過遠春游，舟車之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣。另外，要補充各種營養(yǎng)不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應盡早休息，切忌勉強。

3、穿戴適當

春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。

4、防蚊蟲

春季植被繁茂，蚊蟲開始滋生，郊游踏青容易受到各種蚊、蟲叮咬，建議帶上花露水等防蚊蟲的藥水。除了嗜血的昆蟲蚊子等以外，大多數(shù)蟲子不會主動發(fā)動襲擊，它們襲擊人多是因為受到了人的驚嚇。因此，提醒大家野外游玩時最好不要主動招惹某些昆蟲。

5、防過敏

預防花粉癥最重要的一點，就是減少與致敏花粉的直接接觸，盡量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞。外出時一定要戴口罩進行防護，還要穿長袖的衣服，最好同時戴上帽子。一般來說，中午日曬最強，花粉的釋放量最多，此時對花粉過敏的人最好不要外出。

6、防曬

春季紫外線增強，外出旅行防曬至關(guān)重要，應盡量避免長時間暴露于日光下，可以采取打遮陽傘，戴帽子、口罩、墨鏡等手段防曬，必須暴露時應外擦SPF指數(shù)>30的防曬霜。春季戶外紫外線強、風沙較大，皮膚水分散發(fā)增加，皮脂分泌旺盛，水油比例失調(diào)，容易干燥脫屑，皮膚敏感性增強，宜多飲水。