夏季戶外消暑時(shí)游泳小常識(shí)

　　夏天來(lái)了，面對(duì)炎熱的天氣，人們多喜歡去水邊玩耍來(lái)進(jìn)行消暑。人們大多喜歡去游泳，但是每年暑期會(huì)發(fā)生許多的溺水案例，去游泳的時(shí)候一定要提前準(zhǔn)備好，做好注意事項(xiàng)，掌握一定的常識(shí)。那么，夏季戶外消暑游泳時(shí)的小常識(shí)有哪些呢?

夏季戶外消暑時(shí)游泳小常識(shí)

　　1、幼童、老人等自救能力較差的人不宜單獨(dú)游泳。

　　無(wú)論是鄉(xiāng)村的湖泊塘堰還是城市的游泳池，都無(wú)人敢保證游泳時(shí)一定不會(huì)發(fā)生任何意外，老人和兒童的身體素質(zhì)都不在最佳的狀態(tài)，發(fā)生意外時(shí)自救往往成為難題，容易釀成難以挽回的災(zāi)難。因此，老人和兒童應(yīng)該在家中會(huì)水的壯年人的監(jiān)護(hù)下游泳。

　　2、女性生理期不宜游泳

　　“大姨媽”來(lái)訪時(shí)，女性的身體抵抗能力下降，水溫過(guò)低很容易導(dǎo)致感冒發(fā)燒，冷水對(duì)腹部皮膚的刺激容易造成盆腔器官小血管的收縮，導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出體外，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致婦科疾病。

　　3、某些病患不能游泳

　　高血壓、心臟病、中耳炎、皮膚病、紅眼病、肝腎疾病以及感冒發(fā)燒、精神疲倦者都不能游泳，因?yàn)橛斡緯?huì)加重病情，更容易導(dǎo)致抽筋、意外昏迷從而危及生命，皮膚病等易傳染的病癥在水中還會(huì)感染其他人。所以，這些病人利人利己的最好方法就是不下水。

游泳前的準(zhǔn)備小常識(shí)有哪些

　　游衣:

　　游泳衣褲必須合身。

　　如果太大，在游泳時(shí)容易兜水，以致加大身體負(fù)重和阻力，影響游泳動(dòng)作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。

　　合適的游泳帽：游泳時(shí)應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時(shí)水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落。

　　浮體物品：初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮標(biāo)、打水板等。但自備這些物品時(shí)，要時(shí)時(shí)檢查救生衣、圈有無(wú)漏氣，以防發(fā)生事故。

　　游泳眼鏡：如果水質(zhì)不干凈，游泳時(shí)細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等。為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳。對(duì)于初學(xué)游泳的人來(lái)說(shuō)，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開(kāi)眼睛的毛病。

　　浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。在冬泳時(shí)，更是不可缺。