秋季排毒哪些種食物排清毒素更養(yǎng)顏

　　如果一個(gè)人體內(nèi)堆積太多的毒素，那么他們的臉上就會(huì)出現(xiàn)色斑等情況。這是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素沒有排出體外而導(dǎo)致的，所以很多人在秋季的時(shí)候都是通過一些食物來排毒養(yǎng)顏的。那么秋季排毒哪些食物排清毒素更養(yǎng)顏是什么呢?濕氣重吃什么排濕最快?

秋季排毒哪些食物排清毒素更養(yǎng)顏?

　　白蘿卜，蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進(jìn)排便,利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒,則適合生食。蘿卜是一年四季的藥膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白蘿卜可幫助消化,刺激腸胃蠕動(dòng),并促進(jìn)新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出,尤其適合不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和高強(qiáng)度腦力工作者。蓮藕，蓮藕有利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合愛長痘痘的女性。蓮藕煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補(bǔ)佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食肥膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致，綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇。

濕氣重吃什么排濕最快?

　　濕氣重中醫(yī)認(rèn)為是脾虛濕盛引起，可以多吃些健脾祛濕的食物，如薏苡仁、山藥、茯苓、芡實(shí)、赤小豆、白扁豆等;若濕氣比較重，可吃一點(diǎn)中成藥來健脾祛濕，如參苓白術(shù)散、歸脾丸等，但都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證論后才能夠服用�；颊咭话憧梢酝ㄟ^喝紅豆薏仁粥來排除濕氣。這是一種排除濕氣較快的方法。而且成本較低。另外也可以去中醫(yī)院配相應(yīng)的藥物來進(jìn)行治療�；颊哌�需要每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)加合適的藥物，可以更加有效地去除患者身體內(nèi)的濕氣。脾臟能運(yùn)化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運(yùn)，運(yùn)滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。