脾胃不好營(yíng)養(yǎng)悄然流失,中醫(yī)教你幾招健脾胃

　　脾胃不好的人在日常飲食中會(huì)出現(xiàn)食欲不振等情況，而當(dāng)人們食欲不振的時(shí)候就很難吃下有營(yíng)養(yǎng)的食物了，這個(gè)時(shí)候，人們體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)悄然地流失了。那么脾胃不好營(yíng)養(yǎng)悄然流失怎么辦呢?中醫(yī)教你幾招健脾胃的方法?

脾胃不好營(yíng)養(yǎng)悄然流失?

　　人長(zhǎng)得非常瘦，應(yīng)該是和消化不良或者脾胃不好，胃腸消化吸收功能不好有關(guān)系。可以服用點(diǎn)人參健脾丸，健胃消食片，雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物治療，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，不要偏食，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，增加食欲，不要熬夜保證睡眠。建議你可以去醫(yī)院的消化內(nèi)科去就診的。去醫(yī)院查明病因，再對(duì)癥治療的再遵醫(yī)囑使用藥物治療的。以及平時(shí)生活中還是要多注意飲食的。少吃辛辣刺激油膩的食物的。以及不要暴飲暴食的。常揉腹，腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄，做好腹部保健，可以加強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，防治肥胖、高血壓等。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，每餐只吃八分飽。如在吃下頓飯前稍有饑餓感，可始終持有旺盛的食欲和良好的消化吸收功能。每餐粗細(xì)糧搭配合理，多吃蔬菜、水果，既可均衡營(yíng)養(yǎng)，又能保證每天攝入必要的維生素，因?yàn)榫S生素可促進(jìn)食物在腸道中的移動(dòng)，保持腸道中含有一定量的水分，促進(jìn)消化，防止便秘。

中醫(yī)教你幾招健脾胃?

　　推腹法，總之絕大部分的慢性病都通過此法來(lái)解決。人體內(nèi)的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過此法來(lái)排除，而此三濁正是導(dǎo)致人生病的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ�以古人常說“大道至簡(jiǎn)”，道理想通了，解決問題就容易了，解決問題的方法有千千萬(wàn)萬(wàn)，但那就是所謂的“術(shù)”的層面的問題了。中醫(yī)告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時(shí)候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。保持積極樂觀的情緒，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的精神愉快時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)會(huì)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。